儿童防疫三要点请谨记-儿童如何正确防疫( 二 ) _育儿知识

锻炼要有规律，要保证时间

在学校的孩子，遵守学校的作息制度，保证每天一小时体育锻炼。居家的孩子，家长要跟学校配合，制定一个跟正常上学基本一致的生活作息时间表。孩子要在家长陪护下，每天到户外锻炼一小时；居家锻炼最好在上午、下午或者晚上的时间段里，安排至少两次锻炼，每次不少于30分钟。

以自主性锻炼为主

疫情常态化新形势下，学校体育课和家庭体育锻炼，应主要安排个体性活动为主的技能、体能练习和发展心肺功能的有氧运动。创设情景，调动锻炼兴趣。为保证居家锻炼，可选择有趣的运动视频跟练；配置适当音乐，在音乐的韵律中锻炼；一边游戏一边锻炼，以游戏带动锻炼。

家长陪伴、教师监督，大家一起玩

家长与孩子一起参加体育锻炼是对孩子最好的鼓励，是进行亲情沟通最好的渠道，家长可以交互进行的运动方式增进与孩子的感情，做孩子的朋友、运动的伴侣。

循序渐进、科学安排、保证安全

运动初期，以中低强度体能练习和恢复性有氧练习为主，在身体适应后，逐步提高到中高强度，以保证锻炼的有效性。

好的个人卫生习惯，是预防新冠肺炎的有力武器。

这5点很关键

勤洗手，正确采用“七步”洗手法，使用肥皂、洗手液和流动的水吸收不少于20秒。

经常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

科学刷牙，饭后漱口，定期口腔检查，预防龃齿，保持口腔健康。

在校用餐尽量自备餐具。

提倡分餐制，不能分餐。

03注射疫苗屏障硬

中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆提示，儿童和青少年，都是新冠肺炎易感人群。

【儿童防疫三要点请谨记-儿童如何正确防疫】全球疫情仍未得到控制，
建立起群体免疫屏障，儿童和青少年接种是不可或缺的一部分。

孩子接种新冠疫苗有什么好处？
有何注意事项？

文章插图
孩子接种新冠疫苗有什么好处？

预防发病

新冠流行早期，儿童感染率比较低。如今，随着新冠肺炎的全球大流行和持续传播，儿童感染率不断上升。在部分国家，现在儿童的发病水平和去年年底成人发病水平已经接近，甚至增加。这意味着过去的认识需要改变，儿童群体也需要疫苗进行保护。

降低重症和死亡率

随着儿童感染率上升，儿童中重症或者死亡病例时有发生，疫苗可以有效降低重症和死亡率。

避免聚集性疫情

感染新冠病毒的儿童也是一个传染源，而这部分人群日常聚集程度高，管理难度大，容易造成聚集性疫情的发生。

实现群体免疫

通过疫苗接种建立免疫屏障、实现群体免疫是疫情防控的重要目标，这样可以降低甚至阻断疾病的流行。儿童也是人群的一部分，本身也是群体免疫工作中的重要一环。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。