如何能让发量增多，头发变黑 _新陈代谢头油

很高兴能回答题主的这个问题。
因为我专业的原因，要经常熬夜甚至通宵，所以我的头发也经常掉的很多。所以我也一直在研究让发量增多、头发变黑的方法。
最重要的就是保持睡眠充足，每天有个好心情。然后可以吃点黑豆、黑芝麻、黑米紫米、木耳等黑色食物，有助于头发变黑。
希望我的回答能带给大家一些帮助。
头发油，很痒，头皮屑多，是什么原因导致的谢谢??邀请！

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我们的头发长期暴露在空气中，而空气中的细菌和头部皮脂腺分泌物容易混合成头皮屑和污垢，由于头发覆盖加上不易散热，分泌物易和尘埃、头皮屑积聚，进而伤害毛囊和发质。
头皮屑有两种：一种是细片状脱落的干性头皮屑，一种是有黏腻感的湿性头皮屑。
当出现头皮屑的时侯，要慎地选择洗发水洗发。每天都要坚持洗，直到头皮屑变少
为止。如果头皮屑很严重，就要用含和的专用洗发水。3周以上，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。很有可能是螨虫滋生！那就要除螨了！
希望我的解释能帮到你！喜欢的朋友可以关注我，每天会分享更多实用的内容！期待你的关注和点赞??！这将是我进步的动力。
头发容易出油，有头屑如何改善一般油性皮肤的人头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人洗过头发，过一个晚上头还是油油的。

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头发经常出油，可以采用以下方法：
【如何能让发量增多，头发变黑】一是不要吃油炸、油煎食品、及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果。
二是维生素，补充维生素B2、维生素B6，能够减少油脂分泌。
三是经常用二硫化硒洗剂或硫磺洗头膏洗头。不要一直用一个牌子的洗发水。
对于油性发质者最根本的解决办法就是调理皮脂腺体，这个最好是去医院找专家调理。
若头发油油的，看上去整个人缺乏活力还显脏，没精神，每天洗头是必须的。
头发出油厉害，是身体什么的信号我以前洗完头，差不多两天出油，所以我基本都是两天洗一次头发，有一段时间头发出油出的好厉害，不知道是什么原因，洗完头，一天头发就油了，就比如，前天晚上洗头，今天头发就有点油，再过一晚上，头发就油的厉害了。

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到底是什么原因导致头皮出油多了呢?我现在算是弄明白了：皮脂腺分泌是直接原因，它受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境等因素均有关系。

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其实每个人头皮和脸上、胳膊上等其他部位的皮肤是一样的，同样有油性、中性、干性之分。当我们是小孩子的时候，是不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题的，可到了青年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就开始被它们“纠缠”了。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样成了恼人的问题了。其实，头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也几乎是它的2倍多。

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