为何晚上泡脚后反而失眠呢，该怎么办？ _经验常识

泡脚有利于活血化瘀，
几乎人体的所有器官都在足部有反射区，
不用疑问泡脚有助于身心放松
甚至有利于睡眠，
但是泡脚是一种养生手段，
并不是zhi疗方法，
所以我们把泡脚这种养生手段，
期待像安眠药一样的医疗效果，
很显然这是不对的思维，
我们越是期待效果，
越是加剧了我们的神经紧张，
而失眠的重要因素就是紧张，
所以不是泡脚导致的失眠，
而是我们对泡脚的效果过度期待导致的失眠，
所以任何一种养生方法，
我们只需要坚持去做即可，
至于效果日积月累自然量变引起质变，
效果自然而然的就有了，
【为何晚上泡脚后反而失眠呢，该怎么办？】作者简介，知名失眠康复师
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藏御堂包装上是什么字体？藏御堂二十八泡的功效：

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1?、促进睡眠：能松懈神经，舒缓白天工作和生活的压力，消除疲劳。有安神助眠的功效，能缓解失眠多梦等症状。

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2?、活血化淤：温通经脉的作用，促进血液循环，排除体内的毒素。

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3?、排除脚气：对zhi疗脚气有明显效果。长期泡脚可以预防脚臭，预防或zhi疗脚气、湿气等。还您一双健康的脚丫。
4?、清热解毒：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。
5?、解郁和血：zhi心神不安，忧郁失眠，痛肿，筋骨折商。
6?、泻热通便：解毒消痛，行逾通经，清热除湿等功效。
7?、镇静安神：促进睡眠，排毒养颜、祛除脚气等功效。
8?、养颜排毒：用热水泡脚，使身上发热、出汗，借助流汗排除体内毒素。
1、泡脚对血液循环体系的作用：
脚自古就有人体的第二心脏之说。从摄生理论看，脚离人体的心脏最远，而担负最重，泡脚推进血液循环，改进睡觉、改进手脚冰凉，总归泡脚是一个极好的摄生办法。
2、泡脚对消化体系的作用：
坚持泡脚，能量耗费添加，对各种营养物质的需要添加，因而，胃口添加，消化体系的功能改进，使胃肠道活动加强，消化液的排泄添加，营养物质的吸收也随之添加。
3、泡脚对心血管体系的作用：
坚持泡脚，对避免心脑血管疾bing有显着的作用，泡脚能铲除沉积在血管壁上的胆固醇，避免动脉血管硬化，削减心血管疾bing的发bing率。还可添加心脏血管的口径，添加冠状动脉血流量，改进心肌的血流散布，使心肌使用氧的才能进步，然后到达避免心脑血管疾bing的意图。
4、泡脚的对瘦身作用：
瘦身最基本的道理是耗费的热量大于吸收的热量，泡脚坐着不动也耗费了很多能量，所以泡脚时身体尽管没有运动但也会出汗，因而具有独特的瘦身作用。
5、泡脚还能激发人的才智：
关于成天伏案作业的脑力劳动者来说，坚持泡脚是一种活跃的歇息，可使本来十分严重的大脑细胞得到放松，就象打开了阻抑着想象力发展的闸口，各种各样创造性的思想会一齐出现出来，任其飞跃。
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