4、踮尖式
↑仅凭一只脚就能撑起整个身体，考验的不仅是脚的力量，还有身体的平衡问题 。这个体式说简单不简单，说难也不难，接下来我们就来尝试练习一下 。动作分解：以蹲姿进入，上身保持挺直，右脚脚尖踮起，右脚抬起搭在右腿上，双手在胸前合十，保持平稳的呼吸，找到身体的平衡点，能让动作坚持得更久 。
5、站立后弯
↑伸懒腰也能减肥，不过难度会稍微大一点，为了健康的身体和苗条的身材，这点小难度算得了什么？！体式分解：以山式站立，双手自然放在身体两侧，然后双手从侧边向上举，十指相扣，上身慢慢向后仰，尽量使身体弯曲的幅度大一些，这样能够更快地减去小肚子上的赘肉，还你一个性感苗条的好身材 。
我今天分享的减肥瘦身技能你都get到了吗？相信你一定能用得上！有什么问题可以给我留言哟，我一定会一一解答的！
互动话题：节后减肥，你甩掉了几斤脂肪呢？
举个例子：坚持练习7天瑜伽了，甩掉了两斤赘肉，很满足了！

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