每次不要超过15分钟
【呼啦圈每天每次转都久，或者转几次，能够减肥?】

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呼啦圈转多了是比较危险的...严重的会导致内脏移位...我稍微转几下肚子就会疼所以我对呼啦圈还是有点恐惧感的...囧...不过既然LZ能坚持做运动...也可以试试散步慢跑瑜伽什么的...我现在就做这些...感觉挺好的... 在网上有看到过说转呼拉圈导致卵巢扭曲 ， 不知是真是假 ， 当然那肯定是转的太久了 ， 加上呼拉圈太重的原故了 ， 做什么事情都不能过量 ， 适当就好 ， 减肥也如此 ， 并不是一朝一夕的事情 ， 健康才是最重要的 。

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