减肥的人一般都是通过体重来直观的看有没有瘦，但是在专业教练的知道下，除了看体重还会看其他的，那么人瘦了体重不降有哪些原因呢 。
人瘦了但体重不减的原因 可能是密度发生了变化，假如你通过运动减少一公斤脂肪，同时在运动锻炼中你又增加了一公斤肌肉，那么在称上的反应就是没有变化，实际上脂肪的减少使你看起来瘦了 。

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体重下降是瘦了吗不一定，蒸个桑拿再去称重你可能瘦了几公斤，但是这只是体内水分的减少，脂肪的量并没有发生改变，所以不一定是减肥 。

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为什么减肥体重不下降当然有可能是减肥效果并不好，每次减肥可能只是减少了水分，这会很快补充回来，所以导致你检测体重时发现并没有下降 。或者是运动量没有达到 。

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节食能减肥吗
【人瘦了但体重不减的原因 体重下降是瘦了吗】节食不能减肥，少吃的确会减少摄入，但是节食会导致身体降低代谢水平，减少能量的消耗来保护自己，只会是你越来越艰难，并且节食还会导致反弹 。

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