02.多运动
无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳，一定要让自己尽可能的动起来，看看你的微信步数，每天起码要上万才行呀!其实练瑜伽和拳击是很好的瘦身方式，效果比前面那几种都要好 。
03.抽脂手术
虽然面部抽脂听起来可以秒变巴掌脸，但实际上出场率并没有想象中的高，而且需要长时间的术后恢复，存在一定风险 。
04.脸部按摩
具体手法我们统一放在第二部分来讲哦~

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2、咬肌发达型
每个人都有咬肌，咬紧后槽牙，用手摸摸两边的脸，突出的硬块就是咬肌 。咬肌发达的人下颚骨会很明显，看起来就会方方的硬邦邦的 。对于咬肌大的，如果要从根本上改善可能只能用瘦脸针了 。但是，能预防咬肌进一步肥大 。
具体方法：
01.少咀嚼硬物
一定要少咀嚼硬物和一些非常有嚼劲的食物，比如说槟榔、牛皮糖、筋类食品等 。
02.保持轻松愉悦的心情
喜欢睡觉时用力磨牙或者因压力太大睡觉时紧咬牙关的，日积月累都可能导致咬肌发达 。所以要注意疏通压力和情绪 。
03.瘦脸针
采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大，注射后阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦小脸庞的功效 。通常瘦脸针的有效期为6个月，之后会逐渐反弹，但也有说法，不同人群会因为体质不同，经多次注射后肌肉逐渐萎缩定型 。
04.脸部按摩
用大拇指或握拳的关节位，按压咬肌处，力度是感受到稍难忍受的酸痛 。之后就常规按摩或者瘦脸就可以了 。

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3、水肿型
水肿型的女生全脸都会有浮肿现象，特别是两腮和眼周，尤其是早上刚起床的时候，脸部浮肿情况是最明显的 。
一般水肿脸，用手按压下去，它不会很快反弹，而是慢慢的慢慢回弹~水肿脸其实算比较好解决，头天晚上睡前也别喝太多水，饮食少盐，和休息好，不熬夜，一般不会有这种问题 。如果出现了这种问题，你可以试试这两个方法：
01.冷水洗脸
用冷水冲洗脸部20-30秒，加强血液循环，还有极端的模特会把脸伸进冰箱的冷藏室内1分钟，说能带动脸部废水向下排除，并紧实肌肤，如果你不怕冷的话，也可以尝试做一下 。
02.适当用保养品
用一些含咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品来加速脸部脂肪的代谢，排除脸部多余水分，并紧实肌肤，防止肌肤松弛下垂 。
03.脸部按摩
对抗水肿型的按摩法的重点则是顺着淋巴经络，除了加速代谢、排除废物外，对肌肤具有紧致提拉功效，视觉上提升脸部轮廓 。

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4、骨架宽大型
骨架宽大型的人就比较悲催了，因为脸大不是肉撑出来的，也不是浮肿浮起来的，而且实实在在的被骨架撑起来的 。
具体方法：
01.削骨
对于天生骨架宽大的人来说，普通的瘦脸方法都是没用的，唯一的瘦脸方法只有磨骨了 。但是磨骨是件挺恐怖的事情，也存在着手术风险，所以不建议大家去做 。
02.彩妆修容
相比寻找方法，更需要的是心态调整 。学着爱上棱角分明、充满西方风味的大骨架，学着把其变成自身的特色 。当然，通过彩妆修容，调整肤色明暗对比，视觉上形成轮廓感，能更锦上添花 。

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