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怎么避免咬肌太大1、尽量避免经常吃口香糖、牛肉干、甘蔗、槟榔等耐嚼性食物，尽量不要咀嚼坚硬的东西 。
2、细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦咬肌的首选方法之一 。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来 。所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体 。
【怎么瘦脸和双下巴 瘦双下巴的最快方法】3、如果已经吃槟榔导致咬肌过大了，饮食中就不可以吃太多的类似的食物了，可以多吃一些富含钾元素的瘦脸食物例如：豆苗、菠菜、紫菜、瘦脸果等等 。

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