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下面推荐一些战绳的玩法，当然不仅限于这些：

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战绳是非常好的锻炼方式，对于减脂是很好的运动，最好再增加一些力量训练在训练计划中，战绳配合力量训练会起到更好的锻炼效果 。
【减脂用哪一种跳绳 每天减脂跳绳，哪双鞋合适？】以上 。

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