清热解毒，促消化，健脾减肥的好处，大麦属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，具有调整消化功能，避免过多热量摄入，把体内毒素排出体外，而起到减肥的作用 。

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减掉肚子赘肉的方法有哪些？肚子赘肉是饮食和生活习惯导致的，长期的高脂肪，高糖分，高油脂食物摄入过多，消耗量少而导致的，减掉肚子赘肉有以下几个方法，具体如下：

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一，饮食方面

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1，减少高油脂，高脂肪，高糖分食物摄入量，增加低热量高蛋白食物 。
【麦子泡水喝有啥好处？减掉肚子赘肉的方法有哪些？】

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2，多吃蔬果，蔬果含有丰富的膳食纤维，具有增加肠道蠕动，从而促进排泄 。
3，每天的主食量在原有基础上减少二分之一量，总能量减少，再加上增加消耗量，从而利于减去肚子上赘肉 。
4，给自己设定一个目标，比如，先定一个瘦10斤的目标，每天坚持称体重，然后晚上总结自己哪方面没有做到，有了目标才能有动力，这样在有目标情况下才有持续力 。
二，运动方面
1，先做有氧运动，有氧运动可以燃烧脂肪，比如，腹部走路，快走，跳绳，其中腹部走路是最能燃烧和消耗肚子上的脂肪，这样利于你的肚子脂肪燃烧和代谢出去 。每次腹部走路时间在40分钟以上，像平时散步一样的进行 。坚持一段时间就会慢慢的看到效果的哈 。
2，无氧运动结合，无氧运动可以增加肌肉比，燃脂出去以后增加肌肉比例，这样利于反弹回来，从而达到形体美 。比如，卷腹，仰卧起坐等运动，每次运动时间在40分钟以上，需要持续的坚持 。一周可以选择2~3次进行即可 。
调整饮食结构，加上平时喝些麦子茶，加上有氧和无氧运动结合，肚子上的赘肉会慢慢的减少和改善，需要持续的坚持才能看到效果的哈 。
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有什么茶可以减小肚子的，普洱茶可以减肥去脂，减小肚子 。
普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用 。
另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法 。但是要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收 。

拓展资料
普洱茶，大乔木，高达16米，嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛 。叶薄革质，椭圆形，上面干后褐绿色，略有光泽，下面浅绿色，中肋上有柔毛，其余被短柔毛，老叶变秃；侧脉8-9对，在上面明显 。花腋生，被柔毛 。苞片2，早落 。萼片5，近圆形，外面无毛 。花瓣6-7片，倒卵形，无毛 。雄蕊长8-10毫米，离生，无毛 。子房3室，被茸毛；花柱长8毫米，先端3裂 。蒴果扁三角球形 。种子每室1个，近圆形，直径1厘米 。
普洱茶主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区 。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮 。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡 。

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