最近备孕，想调理下身体，喝妈妈奶粉怎么样？可以的 。但是喝妈妈奶粉只是一个方面，如果开始计划要生小宝宝了，那么还要做一些其他方面的准备噢 。
【准备怀宝宝，都需要吃什么用什么呢？】

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首先，男方禁烟酒，女方最少半年内不要烫发染发等 。优生优育准没错，不然时时刻刻担心肚子里的小宝宝是否健康，是件非常折磨人的事 。而且，万一出现什么问题，也会后悔莫及 。

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其次，最少提前三个月补充叶酸，因为叶酸可以明显降低胎儿神经管畸形的发生率 。买普通的叶酸就可以了，孕前不用吃复合维生素 。等到孕中期的时候，医生如果提醒要补充复合维生素，再添加即可 。
备孕前怎么小心都不为过，因为要为小宝宝负责 。另外，男方如果也能提前三个月补充叶酸的话更好 。
第三，提前参加体育锻炼，提升体质和免疫力 。怀胎十月是非常辛苦的，有一个好身体不仅能够给宝宝一个舒适的成长环境，也能让自己不至于那么累 。所以适当的体育锻炼是必不可少的 。可以慢跑、竞走、游泳、打羽毛球等等，选择适合自己的运动就好，不要太劳累了 。
第四，合理饮食，保证营养均衡 。如果有吃夜宵，或者是常吃外卖的夫妻一定要调整一下自己的饮食结构 。爸爸妈妈的身体好，小宝宝的身体才会健康 。
最后，如果夫妻双方能在孕前做一个详细的体检会更好，可以及时了解自己身体的情况，一旦有什么问题，可以尽快zhi疗 。另外，一定要保持愉快的心情，压力不要太大 。
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女性孕期营养不良对胎儿有哪些影响？您好，妊娠期营养不良对于母亲和宝宝来说都是影响很大，在孕期母亲的对于营养需求的量增加，而胎宝宝的发育也需要有足够的营养作支持，比如叶酸，对于胎宝宝的神经管发育可以预防畸形，而铁、锌、碘、等对于宝宝日后的智力都是有影响的，还有蛋白质等等，都会直接影响宝宝在母体中的发育情况，如果胎宝宝在母体中的营养摄入不全面，除了会影响宝宝的智力发育、体格发育之外，对于宝宝成年之后的身体健康情况也是有影响的，所以准妈妈还是要重视孕期营养的均衡摄入，避免营养不良

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