本人亲自实践结果证明——

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可以！！！！

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一周就可以见效 。
但是每天要持续45分钟，至少喔！
因为其实任何运动想达到减肥的目的，
每天的运动量都应该是在至少45分钟的 。
这也就是能解释，为什么那么多人抱怨每天运动为什么还不瘦的原因啦！
因为时间不够，力量不够么 。
你要是觉得麻烦，可以把分开做，
总共45分钟也可以 。
我一般是边开电脑边看自己喜欢的电视剧，
然后边转，
说起来45分钟很轻松就过去了 。
你可以试试喔 。。
加油~
【转呼啦圈一天转多久比较好？】祝你成功啦！！

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