睡觉可以让身体消耗，保持最低消耗状态，达到排毒养生的目的 。因为不摄入饮食了，血液还是在运转的，血液毛孔都在排毒 。相反清水和水果，这些都是比较清净自然的食物，不像五谷那样含有太多的杂质 。
还有一个小窍门，“止语”辟谷期间少说话，甚至不说话 。如果仔细观察，你会发现人说话，组织语言是一个很复杂的过程，非常消耗神力 。一句话；心想、脑子逻辑组织、最后嘴巴组织语言 。止语可以最大限度的保持神力 。
【为了减肥，每天晚饭不吃可以不？能否有效果？】最后说一下佛家戒律，“日食一餐”，感觉也是辟谷，跟辟谷有异曲同工之妙，静修时间长了，自然而然的日食一餐，想吃都吃不下，无戒而戒 。

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