香丹清是作为一款便秘药，能够帮助大便不正常的人调理身体，达到正常排便的功效，有人说这是一款减肥药，下面介绍香丹清能减肥吗？香丹清有减肥效果吗？
香丹清能减肥吗没有减肥效果，它的作用是帮助排泄，解决便秘，对于减肥没什么用，如果说有用，可以这么给你解释，解决便秘后，粪便会及时排除体外，体重就会减轻，加上没有便秘后，身体也舒畅了，没有废物和毒素了，自身的新陈代谢也提高了，这样时间长了会有一点减肥效果，但说真的，效果非常小 。

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香丹清功效保健养生：清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢，既可消除自体中毒，又可减轻其它排泄器官的负担，恢复大脑清醒和灵敏性，解除疲劳 。
【香丹清能减肥吗？香丹清有减肥效果吗？】调节心情：清肠后，身体轻盈了，会感觉畅快清爽 。清肠有利于消除焦躁不安情绪，令身心开朗 。
排毒养颜：粪便中的有害物质若没有及时排出，会被肠壁反复吸收，毒素随体内循环到达人体的各个部位，有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题 。清洁肠道排出有害物质，消除诱发皮肤疾病的因素，祛黄褐斑，有助于美容养颜 。
预防肥胖：清除肠道有害物质，保持良好的肠道功能，使代谢平衡，减少脂肪的堆积 。

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减肥原则1、科学安排一日三餐
在正常生理 情况下，一般人习惯于一日三餐 。人体消耗最大的是在一天中的上午 。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不 吃早饭，那
么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要 。这样长期下 去容 易
引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等 。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖 。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物2、控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日 三餐减去50克 。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖 果、蜜饯、
麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃 。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等 。
3、多餐少量
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中 。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5–6 个 小 时的时候进餐 。
4、膳食纤维
膳食纤维减肥：纤维 能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有
一定作用 。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄 。饮食中食纤维
多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升 。由于食物纤 维能促进
肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降 。
5、适量饮水或喝汤
饮水是人们日常生活中 必 不可少的需要 。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴 。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿 。过分限制水，能使胖
人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状 。适 量饮

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