【理想中的月子】
在我生宝宝之前，我无时无刻不幻想生宝宝后月子的情景，因为听很多过来人说如果宝宝好带的话，那么整个月子就是过的很舒服，如果宝宝很闹，那么月子里就有罪可受了 。
我婆婆生我老公小时候特别好带，我心里想着我宝宝肯定也是一样好带吧，我老公小时候吃饱就睡，醒了就吃，特别不哭，从来不哭，更不会闹了 。所以我心里觉得我宝宝一定也会好带，我也一定会安安心心的做好月子恢复身体了 。
生完宝宝的时候肚子就像泄了气的皮球，怂拉着，特别的丑，每天都是呆在家里心情莫名的不好！也许是老公职业病的原因他很细心看我天天这样状态害怕我会产后忧郁，所以他每次上班都会去跟产科同事取经 。有一天老公拿回一套收束衣让我试试 。我开始不相信衣服挺多能塑型怎么可能让我变瘦比较抗拒不穿说他嫌弃我 。开始无理取闹的造反 。老公等我冷静下来和我说这是产科同事介绍的 。不相信衣服还能不相信他吗，在老公拿回来的第二天就开始穿 。刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16伒，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体 重下了近40伒，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好
哺乳期减肥原则一：养成正确的饮食习惯
妈妈给宝宝进行母乳喂养需要消耗大量的能量，所以要适当地控制每天摄入的能量，每天摄入不得少于1500大卡，这势必会影响你的奶量 。同时也不要超过1800大卡，因为多余的热量会被转化为脂肪储存起来 。养成早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量的饮食习惯 。这样可以提供身体一整天所需要的能量，但也不会摄入多余的热量 。
哺乳期减肥原则二：坚持哺乳
哺乳过程中可能会产生一些疼痛感，但是身体容许的情况下，产后妈妈还是要坚持进行母乳喂养 。这不仅对宝宝的生长发育有极大的作用，而且可以将身体的热量大量地排出去，是最快最有效的减肥方法 。
哺乳期减肥原则三：保证食品的多样性
处于哺乳期的妈妈需要的营养更加多，所以尽量进食各种丰富的食材，如水果、蔬菜、豆类、肉类、乳制品类、粗粮、各种汤汁等，这不仅有助于妈妈产后的身体恢复，而且保证有充足的奶水喂养宝宝 。
哺乳期减肥原则四：锻炼身体
有些人认为，我们是完全可以减掉身体某个部分的脂肪，比如只想减腿上的肉，再比如只想减腰上的肉等等，因此他们只锻炼身体的某个部分 。这样做其实是非常危险的！因为它会导致你身体失衡，全身性的锻炼不仅能让你有效减肥，还能帮助你彻底消耗掉多余的脂肪 。
哺乳期减肥原则五：把握减肥速度
控制哺乳期减肥的速度不要太快，假如你每周都瘦掉1斤以上，这会影响你的母乳供应，导致被迫停止哺乳，对宝宝的生长发育很不好，并且你的哺乳期快速减肥计划不得不暂停了 。
哺乳期减肥原则六：充满动力
【冬季坐月子的女人如何瘦肚子和大腿？】动力是减肥的关键，如果你想消灭体内多余的脂肪，你就必须要充满动力 。完成减肥计划时，必然非常艰辛 。尤其是对于刚刚做了妈妈的人，她们甚至没有精力去锻炼 。一个非常好的办法就是时刻跟踪你的体重变化，随着体重秤上的数字一点点下降，你将会动力十足！

• 家有儿女１．２和３里夏雪的背景
• 得水藏风适合生意门店挂的字 生意开店适合挂什么字
• 客厅大家一般挂什么字画呀？ 适合客厅挂的书法作品
• 办公室挂什么字画寓意好？ 办公室的字挂在哪里好
• 人在成都，想把房屋抵押，用贷款的钱开店，是否可行？ 贷款做生意好吗
• 初学儿童绕口令练口才有哪些绕口令? 练口才必背的100个句子
• 石榴怎么剥方便？怎么快速剥石榴？
• 网上贷款 利息最低的平台哪个更靠谱？ 网上贷款哪个利息最低又靠谱
• 石榴怎么吃？石榴的吃法大全
• 孕晚期肚子有规律的跳动是胎动吗？