生孩子当天体重掉了15斤，属于正常范围吗？坐月子如何瘦肚子？ _经验常识

感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些恢复心得吧

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29早晨五点肚子轻微疼痛上了好几趟厕所最后发现有点见红（粉红色），然后等着有规律的宫缩，给我医院的姑姑打了个电话说让我去做个B超看看什么情况然后就收拾去医院，对象早早的就把待产包收拾好了放进车里，到了医院B超显示羊水少医生就想让住院，内检开了两指，然后就去做胎心监护，出血量突然增加，肚子开始比早晨更疼了，就住院了，（建议，能不打催生就不打催生）
本想着下午能进产房，结果没那么疼了，一直到第二天凌晨，开始两三分钟疼一次，一次持续半分钟，以前都是五六分钟疼一次，每次都能忍受，（宫缩过的姐妹肯定知道，那感觉，太酸爽了，简直疼到麻木，我是直接疼吐了后来）然后我对象就问值班护士说我肚子疼的不行了怎么办，我对象和我婆婆就搀着我去检查开了几指（当时都不知道怎么办就知道肚子疼了）结果开了七八指了让直接进产房，进去半个小时（早晨五点十分）生了我的小棉袄，当她出来的那一瞬间，那感觉，像整个肚子都被掏空了什么也没有了，如释重负
出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套
刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。
想要瘦最主要的就是管住嘴，迈开腿。
产后要哺乳，因此吃的方面还是要保证营养的，可以少吃多餐，正常三餐中间加点儿辅食，比如汤之类的，不要一顿吃饱，吃个七分饱就可以，注意控制一下饮食的量，细嚼慢咽最好。
适量运动，不要大量流汗的那种，大量流汗的话乳汁的口味也会不好，流汗是排毒，排毒后的乳汁对孩子成长也不好。如果大量流汗了，那就把乳汁挤掉。
【生孩子当天体重掉了15斤，属于正常范围吗？坐月子如何瘦肚子？】选择正确的合适的运动，找专业的普拉提或者瑜伽教练是最好的，一定记得要专业的，资质要够。不建议跟着视频练，毕竟每个人身体情况都不一样，都有差异的，不能一概而论的。

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