【游泳队女生想减脂，游泳或慢跑哪个效果好呢？】就我个人而言，游四十分钟自由泳对我来说感觉是非常轻松的，基本是一种休闲，放松游的状态，和散步或者是速度非常慢的慢跑时感觉差不多，大概能消耗掉五百千卡左右的热量吧 。跑步我没有具体做过记录，没跑过那长时间，一般跑个二十来分钟感觉就累不行了，所以如果能跑上四十分钟的话，那我消耗的热量感觉肯定是要比游泳消耗的热量要多 。以上只是我的一点儿个人体会，每个人的实际情况也都不太一样反正 。其实我觉得没必要去做比较哪个消耗的热量多或少，游泳和跑步都是非常好的锻炼方式，能长期坚持就行了 。
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