泡脚时间是不是越长越好？ _经验常识

泡脚可以驱除寒冷，促进代谢、利于睡眠。但泡脚时间并不是越长越好！

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泡脚最好选用木桶，水最好能浸泡到小腿，水温在40℃左右。以双足皮肤发红、面部有微汗为宜。时间一般控制在20-30分钟。

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哪些人不宜泡脚呢？1.有特殊疾病的患者

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心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。因为这会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加发病的危险。
2.脚部患有皮肤病者
脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚，这样容易造成伤口感染。
3.儿童
儿童是“纯阳之体”，就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。所以不建议婴幼儿用热水泡脚。每天用温水把小脚洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
还有哪些注意事项呢？1.太饱太饿时不宜泡脚，因为此时泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况，还会影响胃部血液的供给。
2.女性经期别乱用中药泡脚，女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
3.糖尿病患者要留意水温高低，因为糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，也难以感觉得到，容易被烫伤，从而引发严重后果。
【泡脚时间是不是越长越好？】综上所述，泡脚虽好，但要根据自己的情况来哦。

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