5、秋天不宜吃辛辣生冷食物
【秋季养肝七个小妙招 秋天减肥的方法】秋天的饮食要注意尽量少吃刺激性强、辛辣、燥热等的食物,同时也要避免各种湿热之气积聚体内 。有辛香气味的食物可以散发体内的湿热之气,例如芹菜等,秋季可以多食用 。另外还需要注意秋季气候由热转冷,人体的生理代谢也会顺应季节的变化而变化,所以饮食中也需要注意不能过于生冷,以免造成肠胃消化不良等的问题 。
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