这是一款很简单的南瓜粥 ， 营养价值非常高 ， 不但能开胃、养胃 ， 帮助消化、养肝明目 ， 早餐晚餐都和适合喝哦 。”

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用料主料南瓜300克枸杞适量小米80克辅料冰糖适量南瓜小米粥的做法1.准备好材料 。

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2.南瓜去皮去籽 ， 切小块；

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3.小米洗净 ， 沥干水分；锅中加水烧热（小米和水的份量是1：10） ， 然后放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸 。

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4.接着加入南瓜块熬煮30分钟 ， 並且要随时搅拌一下 ， 以防糊底 。

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5.喜欢吃甜的可以加入糖熬煮 。
6.关火后再稍焖一会儿 ， 喝的时候放上几颗枸杞 。
商业版早餐小米粥的做法？【南瓜煮小米粥可以养胃吗？】原料：山西小米100克、南瓜300克 。
制作方法：南瓜去皮切块 ， 小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水 ， 倒入电饭锅中 ， 下小米煮30分钟；煮小米时 ， 用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后 ， 加入南瓜同煮 ， 继续煮15分钟左右即可 ， 中间要时时搅一搅 ， 避免粘锅哦！
知识点：南瓜小米粥是一种低热量 ， 养胃的主食 ， 南瓜中富含维生素和果胶 ， 能有效清除身体毒素和其他有害物质 。小米十分养胃 ， 两者搭配起来食用营养更均衡 ， 更养胃 。
芹菜小米南瓜粥的做法 ， 芹菜小米南瓜粥怎么做？前言大冬天 ， 早上特想喝点热乎乎的粥 ， 小米粥特养胃 ， 还加了南瓜燕麦 ， 从营养角度上说早餐要吃得全面 ， 有蛋奶 ， 有谷物 ， 有蔬果 ， 今天这款粥就加了芹菜 ， 配上煮鸡蛋 ， 打的豆浆 ， 一顿营养丰富的早餐 。小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物 ， 营养价值非常高 ， 一般粮食中不含地胡萝卜素 ， 小米也有 ， 特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首 ， 所含铁量很高、磷也丰富 ， 是具有补血、健脑的原因 。芹菜膳食纤维多 ， 含铁量高 ， 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血妇女食用 。材料主料：小米50g；辅料：芹菜适量、南瓜适量、燕麦适量、红枣5颗芹菜小米南瓜粥1准备材料 ， 南瓜去皮切丁2小米和燕麦稍冲洗 ， 与南瓜红枣一块放入电饭锅 ， 加适量水3按煮饭键 ， 煮开后再按以煮粥键4等粥快好的时候放入切碎的芹菜 ， 再煮一小会儿5完成拉小贴士1、粥一般分咸甜两种 ， 我做的这款粥 ， 没放任何其它调料 ， 配上点小菜 ， 味道很好 ， 当然 ， 如果觉得芹菜味儿太重 ， 可以加些盐与香油 。2、煮粥时先按煮饭键煮开 ， 再选择煮粥键 ， 会节省很多的时间 ， 而且煮出来的粥也很粘稠 ， 很适合上班赶时间的朋友们 。3、芹菜叶很营养 ， 千万不要丢弃 ， 在煮粥最后一步放入 ， 以免损失营养 。

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