【夏天吃西瓜能解暑吗 西瓜有解暑的作用吗】西瓜是夏季应季的一种水果，香甜多汁的西瓜是夏季必不可少的一种水果，那么吃西瓜有什么好处呢？夏天吃西瓜能解暑吗？下面我们一起来了解一下吧 。
夏天吃西瓜能解暑吗可以的 。西瓜堪称“盛夏之王”，有利尿、清热解暑的功效 。水分含量高，且含有一定量的钾元素，既能清爽止渴，又能补钾，防止排汗引起钾元素流失，导致的肌肉无力和疲劳感 。

文章插图
西瓜有解暑的作用吗西瓜可以在夏天解暑吗西瓜可解渴生津，解暑热 。有“天生白虎汤”之称 。中国民间谚语云：夏日吃西瓜，药物不用抓 。说明暑夏最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王 。

文章插图
夏季吃西瓜的注意1.饭前饭后不要吃
西瓜中含大量水分，饭前或饭后立即吃，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，导致胃胀和胃痛 。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收 。
2.冰镇西瓜不要能立刻吃
很多人爱吃冰镇西瓜，觉得它更解渴 。其实，冰镇西瓜食用后会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛，诱发胃痛 。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生 。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃 。
3.西瓜打开过久不要吃
盛夏气温过高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用后会引起肠道疾病 。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，即开即食 。

文章插图
吃西瓜会长胖吗西瓜的热量是25大卡/100g，那么一个10斤西瓜（也就是5000g），那热量就是25*50=1250大卡 。但这个算法不对，还没去掉西瓜皮，一般真正吃的部分只有总重量的一半，你可以自己实验 。那么热量其实是1250/2=625大卡 。所以单纯从热量的角度来看，一个西瓜的热量挺可观，可是你能一次性吃一个20斤的大西瓜吗？确实，夏天很多人捧着半个西瓜吃，但一般比较小 。就算你一天吃掉10斤西瓜，也就是3碗米饭的热量，所以，从热量角度看，吃西瓜吃胖一个人的概率还是比较小 。

• 猫咪能吃人用避孕药吗
• 猫不吃化毛膏怎么办
• 手机型号吃鸡灵敏度软件 灵敏度怎么调最稳
• 吃香椿的禁忌？ 香椿放冰箱怎么保存
• 哪些人不能吃长期避孕药 哪些人不适合服用避孕药？
• 湖北美食排行榜前十名 湖北十大有名小吃
• 13个月宝宝早上可以吃什么早饭呢
• 猪肉盖绿章能不能吃？ 猪肉蓝色章和绿色章的区别
• 怎么让猫咪养成好好吃饭的习气
• 养殖猫咪家庭夏天怎么去异味