西红柿是一种蔬菜也可以是一种水果 ， 不管是做菜还是生吃都是非常美味的 ， 那么吃西红柿可以美白吗？下面跟着小编我们一起来了解一下吧 。
吃西红柿可以美白吗 据研究表明 ， 西红柿中具有丰富的维生素c ， 这是一种抗氧化成分 ， 能够有效地抑制黑色素的形成 ， 对防治雀斑有一定的作用 。因此 ， 西红柿对皮肤美白具有一定的功效 。西红柿中含有一种叫谷胱甘肽的物质 ， 这种物质具有抗癌抗衰老的功效 。人体内所含的谷胱甘肽浓度上升 ， 可以有效缓解细胞的衰老 ， 降低癌症的发病率 ， 从另一方面来看 ， 西红柿确实对皮肤有一定的帮助 。西红柿中还富含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性成分 。这类成分能够让皮肤保持弱酸性 ， 时刻散发光泽 ， 使肌肤保持通透靓丽的状态 。因此 ， 西红柿对美白具有一定的功效 。
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吃西红柿有美白的效果吗多吃番茄可以使皮肤焕发光彩 ， 番茄汁中含有一种天然的果胶 ， 食用可以有效的清除体内的垃圾 ， 番茄除了食用 ， 还可以外用 ， 番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用 。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑 ， 还能让肌肤更加完美 。番茄多汁鲜嫩 ， 并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分 ， 这些对肌肤十分有益 ， 能使皮肤保持弱酸性 ， 是使肌肤健康美丽的重要方法 。西红柿中富含维生素C ， 而维生素C具有抗氧化功能可以使肌肤变白 ， 同时西红柿中还含有番茄红素 ， 这种物质也具有很强的抗氧化功能 ， 可以是肌肤变白 。维生素C在高温作用下很容易失效 ， 最好生吃效果还好 。
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吃西红柿多久可以变白因人而异 。西红柿具有抗氧化美白的效果 ， 但多久吃能变白与个人基因、防晒措施等具有一定的关系 ， 要是基因已经是所能达到最白的程度 ， 那么再食用西红柿 ， 所能达到美白的效果不大 。一方面在食用番茄的过程中 ， 需要做好防晒措施 ， 要是做好了防晒 ， 一般食用2-3个月左右 ， 即可看到一定效果 ， 但要是只食用西红柿 ， 没有做防晒措施 ， 那么所能达到的效果也不大 。
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西红柿怎么吃可以美白【吃西红柿可以美白吗 吃西红柿有美白的效果吗】生吃熟吃交换食用 。西红柿主要依靠维生素C和西红柿红素达到美白的作用 ， 其中维生素C受到加热会被破坏 ， 而西红柿红素可以通过加热提高活性 。那么生吃能更好的补充维生素C ， 熟吃能更好的补充西红柿红素 ， 将两种食用方式交换食用 ， 可以使美白的效果更好 。
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