你有没有光吃不胖的烦恼，具体是怎样的？ _经验常识

谢谢邀请。我没有，我是个易胖体质?可我认识的人有啊！张妹，一个乐队主唱，专门走街串巷的唱红白喜事。她特能吃，顿顿都想吃肥肉，并且饭量还不小，但绰号却叫“白骨精”?她说她也有烦恼，虽然因为瘦好买衣服，但他们家三伏天都没有铺过凉席，为什么？硌得慌?（以前不是流行小竹块拼成的麻将凉席吗？对，就是那种竹席硌瘦子?）无论多热，他们家都得睡在布毯子上面，否则她的全身都会硌得生疼……为了增肥，她是想尽了办法，人家说啥东西吃了长肉，她立马去买来吃，屁用没有。不过她的身体却非常好，一年四季几乎不感冒，我妈妈说她这种人叫“铁骨人”，能吃不长肉偏偏身体还好，羡慕?（我喝水都胖，我娘家嫂子倒是瘦，可惜是个病秧子）
有没有不吃饭也不瘦，一吃就胖的体质？有啊，我就是。

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从上学那会儿就意识到自己是易胖体质，从来都不敢多吃，一群人一起吃饭，差不多是吃的最少的那个，但也是人群中最胖的那个。看着身边那些狂吃不胖的人，心里真是羡慕嫉妒恨。
前段时间减肥，三天没吃饭，体重少了五斤，但是第四天吃了一点点就长回去三斤，几乎白饿了。好多人都告诉我，运动减肥才健康，尝试慢跑了三个月，体重好像也就少了四五斤的样子。
长肉容易，减肥太难。和别人说，我最近这一两年几乎都没有吃饱过，说这话时自己委屈的想哭，别人看着我却以为我是在讲笑话。
为什么宝宝光吃不长肉啊？比同龄人都矮小了？

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Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！

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近年来少子化关系，家长都很宠爱小孩，吃得很好，但是饮食却过于精致化，因而导致营养不均衡；或因生活型态转变，造成小孩压力大、睡眠不足等影响，孩童生长问题日趋增加。
克服矮小遗传！歹竹也能出好笋
多数家长总认为身高是由遗传基因所决定，但其实不然，孩童身高矮小，恐是多重条件引发，虽歹竹难出好笋，但或许只是没找到长不高的主因。家族性矮小可能是由于生长激素不足导致。
长高要对症下药　掌握黄金五关键
但甚么程度才算长不高？又该如何评估？如何发现问题所在呢？影响身高成长的因素大致可列为以下五点：
1. 生长激素：分泌多寡是影响身高成长最直接的因素，分泌时间在晚上11点至2点间，且须处于熟睡状态。
2. 甲状腺素：可以促进生长激素的分泌，对骨骼发育有着重要作用。
3. 生活习惯：身高成长需掌握睡觉时间、充足睡眠、适度运动等。
4. 营养：补充与生长及骨骼有关系的元素，如钙、维他命D、锌等，且注意均衡营养，食物多样、不挑食不偏食、少吃零食饮料。
5. 骨龄：了解孩童生长情况，生长板是否越合，将代表全身骨骼发展情况。
避免错失黄金期　父母观察不能少！
小学生每学期会有身高体重测量，家长若发现孩童身高一年长不到五cm，或身高处于班上前三矮、前三高者，都应警觉孩童可能有提早发育或生长迟缓之问题，建议至儿童内分泌科门诊追踪检查评估，以便了解是否有生长激素缺乏或其它因素等，才能及早zhi疗达到理想身高。
吃的不够也会成为瘦不下来的原因？答：这种说法看似不合逻辑，其实仔细分析，也是有一定道理的，吃得不够，的确也可能成为瘦不下来的原因之一。

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