1、减肥期间不是不能喝粥，只要遵循能量缺口的饮食原则，粥类同样是可以食用的 。
2、不要因为觉得粥类比较稀、水分多就可以多吃 。粥类非常容易消化，更容易被身体吸收利用，如果减肥期间用粥类作为主食，一定要注意控制食用的量 。
3、不用只用大米、糯米来熬粥，换成糙米、豆类、蔬菜等其他食材，既能保证营养，也能减少碳水化合物的摄入量 。有利于减肥 。还能加入一些对症的具有降脂减肥等功效的食材，也能得到一定能的效果 。
以上就是关于减肥期间能否喝粥的回答 。只要选对食材，控制摄入量，粥类也是可以做减肥餐食用的 。
【早上喝粥减肥还是增肥 减肥期间不能喝粥吗？而且是什么粥都不行？】如果喜欢我的回答，就请点赞并关注我吧，我是一个整天研究怎么吃的头条号和悟空答主，有很多好吃的要和你分享 。

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