关于运动饮料
红牛属于高糖分、含有带来兴奋效果的成分 。这种饮品会麻痹自己对身体的正确感知 ， 不知疲倦的状态下容易造成运动损伤 ， 不推荐喝 。
普通甜饮料糖分高、矿物质比例不符合运动饮料要求 ， 也是不合适的 ， 尤其是冰镇的碳酸饮料 。
市面上常见的尖叫、脉动矿物质比例都不符合运动饮料的标准 ， 都不能称之为科学的运动饮料 ， 需要仔细看瓶身背后的信息才能分辨 。
今日福利：自制运动运料配方
一只矿泉水（或者运动水杯）、1/3杯鲜榨果汁、1g低钠盐 ， 2/3瓶的凉白开水 ， 混匀就成啦！

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