◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升 ， 木瓜60克 ， 生姜9克 。将3味共放入沙锅中煎煮 ， 待醋煮干时 ， 取出木瓜、生姜食之 。每日1剂 ， 早晚2次吃完 。连用7日 。对脾胃痰温所致的痤疮有效 。◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克 ， 白鸽肉、粳米各100克 ， 细盐、味精、香油各适量 。洗净白鸽肉 ， 剁成肉呢 。洗净枸杞子和粳米 ， 放入沙锅中 ， 加鸽肉泥及适量水 ， 文火煨粥 ， 粥成时加入细盐、味精、香油 ， 拌匀 。每日1剂 ， 分2次食用 ， 5～8剂为1个疗程 。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效 。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者 。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克 ， 枸杞、桃仁各15克 ， 海带、甜杏仁各10克 ， 绿豆20克 ， 粳米50克 。将桃仁、甜杏仁用纱布包 ， 水煎取汁 ， 加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃 。每日2次 。具有清热解毒 ， 清火消炎 ， 活血化瘀 ， 养阴润肤功效 。适用于防zhi痤疮 。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量 。先将绿豆煮30 分钟 ， 滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块 ， 搅汁 ， 调入绿豆汁 ， 滴入柠檬汁 ， 加蜂蜜调味饮用 。每日1～2次 。有清热解毒 ， 防zhi粉刺功效 。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量 。将苦瓜去籽 ， 菠萝去皮 ， 切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁 ， 调入蜂蜜饮服 。每日1～2次 。具有清热解毒、杀菌功效 。适用于防zhi痤疮 。◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克 ， 山楂10克 ， 洗净 ， 加水500克 ， 泡30分钟后煮开 ， 滚几分钟后即停火 ， 不要揭盖 ， 焖15分钟即可 ， 当茶饮 。每日3～5次 ， 适用于油性皮肤 ， 有预防长粉刺和青春疙瘩作用 。
●注意事项
◆1. 早睡早起 ， 生活规律 ， 保证充分睡眠 。保持患部清洁 。不滥用化妆品和药物 。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物 。多吃新鲜蔬菜和水果 。多饮开水 。
◆3. 树立信心 ， 不忧伤 ， 不苦恼 ， 心情愉快 。●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂 。不含皂基和酒精的成分 ， 不会对暗疮再造成刺激 。
◆2．不能过度清洁皮肤 。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂 ， 形成恶性循环 。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行 ， 因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品 。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸 ， 让油腻的皮肤变得清爽 。要把洁面液在手心揉搓出泡沫 ， 再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷 ， 最后用温水冲走泡沫 ， 再用冷水拍脸 。
●化妆遮盖 朋友聚会、参加面试 ， 或与新友初次见面 ， 脸上如果有暗疮会觉得很不自然 ， 在这儿告诉你几条锦囊妙计 。
●遮瑕霜 准备个小号化妆扫 ， 一盒高质量的遮瑕霜 ， 一盒碎粉 。记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜 。
2．用手指把遮瑕霜推开 。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

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