3、然后食指、中指和无名指都戴上指套 ， 沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套 ， 仅食指保留指套 ， 蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤 ， 最后清水洗净 ，  用毛巾擦干 。超ji洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在 ， 则可用此法 。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用 。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方 ， 然后用清水洗去脸上的泡沫 ， 最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分 。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘 ， 而且脸上皱纹较多者也可应用 。一般而言 ， 青春痘者 的皮肤都是油性的 ， 如果过分使用了脱脂香皂 ， 则会使皮肤干燥 ， 很难过 。此时 ， 就用本法来处理 。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫 ， 再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中 ， 轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时 ， 把脸浸入 ， 让自然流动的泡沫冲洗脸部 ， 如此20秒钟 。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中 ， 把泡沫浸净 ， 又20秒钟 。如此连续三次 ， 每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时 ， 可在脸盆的温水中加几滴润肤油 ， 再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分 。●痤疮俗称“青春痘” ， 多发生于油脂性皮肤者 。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外 ， 一旦孔道被堵 ， 就阻碍了皮脂排泄 ， 病菌趁机而入 ， 便发生局部炎症 。“膏梁厚味 ， 足生大疔” ， 中医认为本病与膳食结构有关 。如嗜食甘肥、香燥灸之品 ， 肠胃湿热 ， 蕴久成毒 ， 热毒上攻 ， 溢于肌表 ， 发而为病 。青年人内分泌功能亢盛 ， 尤其是雌激素分泌亢进 ， 或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等 ， 与痤疮也有一定关系 。该病对颜面美容影响甚大 。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经 ， 由上而下沿经络推擦10遍 ， 并在足三里穴按揉半 分钟 ， 以胀为度 。
2. 用手指从腕至指端 ， 沿手大肠经 ， 手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍 。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍 。
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法 。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞 。
● 青春期痤疮 在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法 。
4. 预防和调理
（1） 保持情绪稳定 ， 避免过激心理 。
（2） 少食或忌食肥腻 ， 甘甜、油炸、烩灸的食品 ， 对动物类脂肪更需节制 。
（3） 内服清热解素 ， 清利胃肠的中成药 ， 如牛黄解毒片 。
（4） 洗脸选用脱脂药皂 ， 洗毕可在患处涂消火药膏
●保湿霜也能保出痘痘 冬季寒冷干燥 ， 女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台 ， 而且一个比一个的保湿率高 ， 害得消费者左挑右选 ， 拿不定主意 。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的 ， 医生提醒 ， 有的人其实并不适合用保湿产品 。北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍 ， 目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加 ， 跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系 。化妆品的种类越多 ， 选择出适合自己的就越困难 。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失 ， 跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处 。脸上的水分是出不去了 ， 可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了 ， 痘痘反而会长出来 。在干燥的秋冬季节 ， 有的人皮肤缺的不是油分 ， 而是水分 ， 所以补水是最重要的 。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水 ， 洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态 ， 比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多 。

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