1）耐饿 。不像碳水化合物，蔬菜那样容易饿 。饿了就容易吃得多，难受 。
2）生命活动不可缺少，比如免疫，荷尔蒙等
3）吃多了不会变成脂肪 。
对，你没有看错，纯粹的蛋白质在体内不会变成脂肪 。多余的就排泄掉了 。
【40种素食减肥食谱 吃的不是很多，而且以素食为主，为啥还会发胖，该如何减肥？】但是如果你吃的蛋白质里有脂肪，那就不一样了 。比如肉类，虽然蛋白质高，但是也有油脂 。

• 谁有制定好的上班族减肥食谱？？周一到周末的
• 低碳水高蛋白减肥食谱 有哪些低脂低热量高蛋白的食物？
• 抖音7天减肥食谱 刷爆抖音的水果减肥食谱，一周7斤就问你怕不怕？
• 马上要上班了，想快速减肥，网上查到好多减肥食谱？有试过的么？
• 减肥食谱一日三餐 有什么食物是减肥比较快的吗
• 七日快速减肥食谱一览表 适合中国人的，详细的吃什么 七日减肥食谱
• 秋季如何养阴？秋季减肥食谱
• 一周健康减肥食谱简单 一周的健康减肥食谱谁有，营养好吃，适合上班族的？
• 减肥食谱有哪些 不吃药怎么健康减肥
• 经期减肥食谱是怎样的呢？