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我也经常用红豆薏米煮粥除湿 ， 一般吃一天就会感觉自己开始出现很不舒服症状了 ， 明显腹胀难受 。因为我也是脾胃虚弱性的 ， 所以现在基本不吃这种美食了 。
其实生活中含有维生素E成分的食物非常多 ， 像我这种脾胃虚寒的人 ， 不一定非要选择红豆薏米来美容养颜 。比如很多农作物、水果蔬菜中都含有非常多的维生素E 。西红柿、白菜、玉米、圆葱、芝麻、瘦肉、花生米、动物肝脏、橙子、草莓、大豆、鱼虾类等非常之多 。有的含有的水平远远高于薏米红豆 ， 如黄豆、玉米、红枣、花生、鱼虾、榛子等食材 。要想美白养颜 ， 首先你要先养好脾胃 ， 脾胃不好 ， 再好的食物你无法消化吸收其中营养 ， 怎么可能达到美白美肤的效果呢 。
所以 ， 建议大家以多种食材美白养颜 ， 挑选那些维生素E含量高、营养价值丰富、容易被人体吸收的 ， 单靠红豆薏米美容养颜我觉得不太靠谱 。

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