红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及zhi疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿 。

文章插图

食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
利用红豆减肥的具体步骤：
1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆,24小时
【吃红豆真的能减肥吗???】3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了 。

• 哪一款燕麦最适合减肥吃 从各品牌燕麦成分看，哪种燕麦适合减肥？
• 酵素真的能减肥吗？体重如何能快速减掉10斤肉肉？
• 雅培奶粉二段适合年纪 雅培奶粉二段几个月宝宝吃？
• 纤维粉吃过之后老放屁正常吗？纤维粉吃了放屁是怎么回事？
• 鸭蛋粉真的好用吗为什么,谢馥春鸭蛋粉长期使用？
• 一物常吃，幽门螺杆菌“清道夫”，胃会变好，一物是什么？
• Meta美达施纤维粉怎么吃 Meta美达施纤维粉使用说明
• 牛初乳咀嚼片合适人群 牛初乳咀嚼片适合多大的孩子吃？
• 春夏之交养阳为主，无论男女，建议多吃“2菜2果3鱼”，有益健康
• 义乌十大小吃特产？ 义乌有哪些特产