我就是遗传性肥胖还有救吗？( 四 ) _经验常识

第八要点：不得不说的减肥副作用
提到减肥，不能逃避的一点就是副作用。但是我想说的是：“少吃多动”的减肥方式副作用真的挺小，不能说一点没有，最起码在我身上副作用并不明显，也许人和人的体质不一样。减肥带给我的weiyi副作用就是偶尔会轻微低血糖，但是这个现象只是持续了很短暂的几个月就逐渐消失了。
【我就是遗传性肥胖还有救吗？】第九要点：关于反弹
关于减肥，很多人特别关注的一点就是会不会反弹。我想说的是，靠一些减肥药物脱水去重的减肥方式，一定会反弹。但是，改变饮食结构加运动，这种方式，反弹的概率就要小很多。
以我个人的经验来看，从去年5月份减肥成功到现在差不多一年的时间了，我的体重偶尔会反弹几斤，但是稍微再按照老套路控制一下，很快就会再减下去。减肥的方法和心得掌握了以后，减几斤肉而已，对我来说，实在是太简单了。
还有一点就是，人的习惯一旦养成是很难去改变的，之前喜好重油重口味的饮食，突然让你清淡起来，你会受不了。同理，坚持一段时间的清淡饮食以后，再让你大鱼大肉的胡吃海喝，你也会受不了。
所以，不要怕反弹，只要你减下来了，你是不会允许自己再胖回去的，相信我，这种感觉只有减肥成功以后才能切身感受到，再华丽的语言也形容不了。

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