6、轻度水肿的肥胖者，每天晚上临睡前口渴喝水，但是睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉 。
tips：如果具有以上症状表现的，那么基本上也可以肯定是水肿型肥胖 。不过大家也不必要过于紧张了，治疗水肿型肥胖需要多吃含钾的食物 。

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教你辨析胖脸的三大类型1、水肿脸这种情况一般多是由于喝水过多，特别是晚上喝水太多，人体的新陈代谢速度放缓，体内水液代谢失调，导致水分不能像白天那样快速排出，或者是因为脸部的皮肤毒素淤积，这些都有可能导致脸部水肿的状况 。另外，一般在经期前两天也会出现脸部水肿的情况，月经结束后会逐渐改善 。
解决方法：可通过日常按摩瘦脸，消除也比较容易 。
2、脂肪脸这种情况大多是平常不注意饮食习惯，暴饮暴食，加上食物的过于营养化，造成的多余脂肪积聚在脸部，形成胖嘟嘟的脸 。
解决方法：脂肪型胖脸可适当吃些瘦脸蔬果，如坚果、冬瓜、纳豆、红萝卜等，还有调整健康的饮食习惯 。以及，也可做些瘦脸操、瘦脸按摩等 。
3、咬肌肥大不要小看咬肌这个导致脸部肥胖的因素，平时吃东西的时候太过用力，或者是频繁的使用牙齿咀嚼零食，就会使脸部的肌肉越来越发达、结实，造成脸型很大的情况 。
如何辨别：在你闭上了牙齿在下颌角的地方触摸两侧的咬肌肌肉，感觉咬肌肌肉的收缩和咬肌厚度 。假如你比较咬肌肌肉收缩，咬肌肌肉可以显著感觉到咬肌和咬肌肌肉增厚较大 。
解决方法：对于咬肌肥大情况，就只能用瘦脸针来瘦脸了 。但打瘦脸针不能盲目进行，而是一定要遵循医生安排，听从专业医生嘱咐，有打瘦脸针想法的MM一定要注意啦!

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水肿型肥胖属于假性肥胖其实，水肿型肥胖，即我们平时所说的虚胖，是因为身体积聚多余水分而造成排毒不畅 。它是一种假性肥胖，减肥自然要比真正的肥胖要容易一些 。关键是把身体内的毒素及水分排除出去就行，比如多食含钾的利尿食物，平常生活中注意保持良好睡眠，少吃盐分过多、肥甘油腻等食物就行，没多久水肿自然就会消退 。

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