很多家长都在担心自己的孩子长不高 ， 其实很大一部分原因是基因问题 ， 但也有利用外部力量来实现长高的方法 ， 需要从小开始 ， 加强孩子的营养注重锻炼很重要 ， 今天就让小编带大家来看看中医的增高方法吧 。
帮助孩子快速长高的技巧方法按压百会穴：
(位于头顶正中心 ， 在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点) 。家长每天按揉孩子的百会穴20～50次 。可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目 。
推三关：
(前臂内则腕横纹到肘横纹处 ， 用食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100～300次；可调理脾胃 。
揉腹：
家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟 ， 逆时针1分钟 。可调理脾胃、补益气血 。
捏脊：
孩子俯卧 ， 背部裸露 ， 涂抹适量滑石粉 ， 用双手的中指、无名指和小指握成半拳状 ， 食指半屈 ， 拇指伸直对准食指前半段 ， 然后顶住患儿皮肤 ， 拇、食指前移 ， 提拿皮肉 ， 同时向上捻动 ， 自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁 。每天睡前给孩子捏上3～5遍 。对调理孩子消化系统 ， 增强抵抗力有好处 。但家长一定要认真练习才能达到准确熟练的操作 。需要注意如果孩子背部皮肤有疾患就应该禁用 。可健脾和胃、祛风散寒、通络扶正、振奋阳气 。
【帮助孩子快速长高的技巧方法】搓脊柱：
家长每天用掌心搓孩子的脊柱 ， 从下向上5～7次 。可振奋阳气、扶正 。
拿三阳、三阴经：
胳膊、腿的外侧为三阳经 ， 内侧为三阴经 ， “拿”是推拿的一种手法 ， 具体是拇指与其他四指相对 ， 捏住某一部位或穴位揉捏的手法 。三阳经要从上往下捏 ， 三阴经要从下往上捏 ， 每天各3～5遍 。
揉涌泉穴：
涌泉穴在脚底的掌心处 ， 每天揉30～50次 。有补肾的作用 。
家长每天给孩子进行这些穴位的按摩、经络的推拿 ， 可舒通经络 ， 增加气血营养 ， 促使新陈代谢 ， 有利于骨骼发育 。

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长高和睡眠的关系对18岁以下的青少年来说 ， 充足的睡眠有助于人体增高 ， 因为在睡眠的过程中 ， 人体脑垂体分泌生长激素的量比觉醒是要高一倍 ， 同时注意采取正确的睡眠姿势和保持良好的睡眠习惯也是睡眠增高法的关键 。

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快速长高注意事项1、BB长得高不高 ， 全在于营养吸收得好不好！男孩相较女孩高大壮 ， 也是因为男孩吃得多 。身高是由营养堆积起来的 ， 想要宝宝长得高 ， 蛋白质和矿物质一定不能缺少！
2、天气转暖 ， 孩子们出门晒太阳和参加户外活动的机会增多 ， 多晒太阳人体皮下可以合成维生素D ， 更好地促进钙的吸收 ， 促进生长发育 。这个季节每天上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间 。
3、孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目 ， 比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动 。
4、别蹲着玩耍 。宝宝经常蹲着玩 ， 会导致腿部血液循环不通畅 ， 骨骼向外弯曲 ， 不利于长高 。

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