血糖高晚上运动完睡觉前能吃火龙果吗？ _经验常识

【血糖高晚上运动完睡觉前能吃火龙果吗？】血糖偏高的人群在晚上服用降糖药之后，应该检测一下，即时血糖如果比较平稳，不建议继续再吃东西。其实火龙果虽然含有的糖分较少，但是，毕竟它含有一些热量，不建议在晚上睡觉之前吃，而且对胃肠道也不好，夜间是胃肠道休息的时间，不要增加胃肠道的负担。

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晚上吃火龙果可以减肥吗？？你问的这个问题涉及两个方面：
diyi，饮食问题，晚上的饮食摄取不需要很多，如果饮食过量的话，肯定会对身体产生负担，并且由于肠胃及类的食物过多的话，就会容易出现恶心呕吐、失眠多梦的病症，因此晚上用事，需要养成三低摄入的好习惯。
第二，减肥问题，健康减肥的核心还是“管住嘴，放开腿” 。根据你所提到的火龙果，这个水果本身并不是很甜（及糖分不高），口味清淡，实用这一类型的水果确实可以减少脂肪的存储。但是想要达到减肥的效果，请一定要加上适当运动，这样不仅能够促进火龙果的消化吸收还可以起到清理肠道的目的。
另外说几句营养学常识，火龙果里面含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、植物蛋白及花青素等物质，能够供给给身体所需要的营养，并且火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，因此是非常理想的减肥期充饥用的水果，这种水果还能有效将身体内的有害重金属及时清理干净，促进身体的正常排便。
最后，请你将运动和饮食结合在一起，坚持下去，肯定能获得完美身材，我的QQ839724373，可以有更多的瘦身交流！
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