我要分析产生肥胖的原因主要有哪些方面：方法/步骤1一、吃 。几乎所有的肥胖者都是吃货，爱吃油腻食物，爱吃煎炸食物，爱吃高热量食物，爱吃零食 。而一般的减肥训练营diyi要控制的就是饮食习惯，食物限量，时间限制，你想吃都没机会，减肥者只要加大运动量，哪能不瘦呢，热量得不到补充，只有燃烧脂肪了 。小孩子通过减肥训练 营减肥成功，但只要一回归，绝对难以管住自己的嘴巴，尤其是零食 。那么只要一两周，体重反弹甚至反超 。因而，控制饮食，营养均衡，是控制肥胖的diyi要素 。

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2二、喝 。中国以前受穷，温饱难继，那 时候几乎所有的孩子都是精瘦精瘦的，叫猴子的很多 。现在不同了，单单就喝一项，就绝对是个令人瞠目结舌的数字 。可乐、饮料、运动型饮料、果汁等等，那一种 不是小孩子的最爱，而恰恰是这些工业成品，给孩子的肥胖助力不少 。因而，在喝这方面也要加以控制，不能由着孩子的喜好，要进行正确的引导 。在减肥训练营里，那是绝对不会出现这些东西的，我想这也是家庭与训练营的区别所在了 。
3三、住 。说住，其实也是说人们的生活 习惯问题，如今家庭沙发、席梦思已经是最平常不过的家用品了，而这些，也是为孩子肥胖间接起着作用，仔细观察就可以发现，有肥胖的孩子，一般一回到家，第 一时间坐在沙发上，打开电视，嘴里嚼着零食 。睡也是睡在席梦思上软软松松的，陷在里面头都不想抬 。在减肥训练营很少会这样，睡觉有睡觉的时间，休息有休息 的规矩，你想踏踏实实的睡到自然醒，那是绝不可能的 。
1四、行 。记得20多年前，马路上最多 的是单车，如今最多的是小车，小孩子上学放学，都是车来车往的接送，或公交，或地铁，很少骑单车了 。有一个肥胖的孩子对我说过一句经典的话：能坐不站，能 躺不坐 。这样子缺少运动，又吃得多喝的好，能不发胖才怪呢 。而在减肥训练营，运动量是最重要保证的指标，促使孩子加大身体热量的消耗，尽量减少补给 。这样 一般也能使得减肥成功，那么回到家后，家庭要承担其监督与督促的责任，多运动，尽量安排不要舒服，比如骑车上学放学，坚持晨运或傍晚运动 。
为什么很多小朋友开始能减肥成功，但很快反弹呢，原因其实很简单，那就是两个字——坚持 。坚持管住自己的嘴巴，坚持不喝垃圾饮料，坚持不吃零食，坚持运动 。
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