第二:远离高热量，高脂肪食物:油炸，油腻，甜食，烧烤，汉堡，各种零食，酒
【减脂健身后能吃什么 健身减脂期间有什么最好不能吃的食物吗？】第三:吃饭的时候切勿汤汁浇饭（因为汤汁中含有油，糖，热量会很高）
第四:不要喝任何加糖或者糖份比较高的饮品（如加糖咖啡，奶茶，汽水等）
第五:尽量不要吃冻货（如:鱼丸，虾丸蟹肉等）吃5~7个就相当吃一碗米饭?
可以帮忙点赞，评论，转发让更多人了解，也是对我最大的鼓励和支持！谢谢

• 女生怎样健康有效的减肥？
• 最有效的快速健康减肥方法
• 健康管理师证书含金量？ 中级通信工程师证书区分方向吗
• 冬季儿童养生小常识100条简短-养生保健小知识儿童
• 中医治疗白发有偏方 健康养生小常识
• 请大神推荐徒手健身的计划，增肌减脂尽量详细，谢谢？
• 女生处在减脂期可以喝蛋白粉吗？
• 中医教你怎样喝出健康养生的水
• 为什么说室内甲醛污染对婴幼儿健康危害重大？
• 男士健身如何练身材 男生如何健身可以练得有肌肉但不粗壮？