用亲身减肥经历教你实现梦想[灵光一闪][灵光一闪]一周减去10斤，你这想法太过于极端，因此想要达到目的，你做法也必须得极端点 。

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减肥最有效的办法一定还是管住嘴迈开腿，首先你必须要有顽强的毅力和自控能力，不然一切白搭！
【怎么用一周时间减肥10斤？】早晨起床一杯怎开水，排出毒气；接下来早餐一个鸡蛋保护胃；中午吃平常饭量的70%；晚餐不吃，实在饿最多一个苹果，最后一定要运动，起码半小时慢跑 。
请记住：减肥不需要什么秘诀，只需要你控制好自己的最和腿，没有遥不可及的梦想，没有达不成的目标，只有不够努力的自己！
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