这个要根据个人的体重基数来看的，每个人不一样，一个140斤的人不采取任何减肥措施一天就瘦个一两斤也很正常，一个60来斤的人一天瘦个半斤就很难 。
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具体的办法就是还是饮食加运动吧，少吃一些，最好不吃一些含糖（不仅仅是甜食，还包括米饭，面食等含淀粉或者其他一些碳水化合物），不吃含油量大的食物，特别是煎炸食品，多吃蔬菜水果，（含糖量大的水果除外），加强运动，运动渴时不要喝含糖饮料，就喝水就好了 。这样下去是最快的，另外不要随便吃减肥药物，这有很大危害
【2周减肥最多能减多少斤?有什么办法,?】
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