葡萄柚不但热量极低 ， 而且含有一种特殊的酶 ， 能够影响人体对糖分的吸收 ， 使糖分不再轻易地转化成脂肪 。因此 ， 想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果 。
　5、瘦小腿冠军--西瓜
西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用 ， 能促使体内的盐分大量排出 ， 消除小腿部位的水肿现象 。
此外 ， 西瓜中丰富的钾元素 ， 还可以起到修饰小腿线条的作用 。
6、瘦小腹冠军--番茄
女性的肠道中如果堆积了太多的废物 ， 就容易形成小肚腩 。番茄所富含的食物纤维 ， 可以吸收肠道内多余的脂肪 ， 将油脂和毒素排出体外 。
女性在饭前吃一个番茄 ， 可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用 。长期坚持下去 ， 你便会远离小肚腩的困扰 。
香蕉和苹果哪个更容易减肥 ， 苹果可以减肥 患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致 ， 因此减肥一方面是减少摄人体内的热量 ， 消耗体内积蓄的能量：即脂肪；另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩？即脂肪组织再生 。当前人们的生活水平普遍得到提高 ， 物质生活比较丰富 ， 一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳 。生活工作紧张的人易患肥胖症 。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等 ， 既基本上可以满足人体的必需 ， 又容易消化吸收 ， 更主要的是其味美可口 ， 容易被人们所认可 。苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息 。恢复其本来的机能 ， 使机能得以正常工作 。苹果减肥使人体摄入的热量减少 ， 不足部分就需要体内积蓄的热量供给 。所谓体内积蓄的热量即脂肪 。体内的多余脂肪消耗掉 ， 自然而然 ， 人就得到了减肥 。苹果减肥促进消化系统的功能 ， 由于苹果能够被人体充分消化 。吸收 ， 极少有废弃物 ， 也就减轻了肠胃 。肾脏的负担；使体内废物得以充分排出 ， 使血液得以净化 。试想 ， 人体内的废物得以顺畅排出 ， 吐故纳新趋于正常 ， 不是可以预防和zhi愈许多的疾患吗？ 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成 ， 提高人体的抵抗力 ， 增强人体的免疫力 。同时也使人们的神经更趋健全 ， 内分泌功能更加合理 ， 对改善人们的精神面貌 ， 促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处 。

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