头屑是头皮脱落的角质细胞 。正常情况下 ， 角质细胞脱落很少、很慢 ， 不会被明显地看到 。但在某种刺激下 ， 不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落 ， 形成纷纷扬扬的“雪花”现象 ， 也就是俗称的头屑 。

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头屑分为干性头屑和油性头屑：1.油性头屑：头皮出油严重容易引起头皮上的菌种失衡 ， 造成嗜脂菌的增多 ， 不断生长繁殖破坏头皮上的角质细胞代谢出现问题形成头屑 。
2.干性头屑：头皮上不成熟的角质细胞大量脱落 ， 手一抓挠形成类似‘雪花’飘落的现象 。
所以 ， 刺激下 ， 菌群失衡 ， 会造成头屑的产生 。不是洗的勤就一定会没有头屑 ， 要看您的头皮环境是否良好 。
清洁频次：1.油性头屑：选择控油平衡的洗发水 ， 每天1次洗发频率；注意头皮及头发补水 。
2.干性头屑：选用去屑的洗发水；每2-3天1次洗发频率；注意头皮及头发补水 。
其次 ， 头屑严重时 ， 要注意平时的饮食、禁食辛辣刺激类的食物 ， 戒烟酒；保证睡眠 。
建议您可以换几种洗发产品尝试一下 ， 哪种适合 。并且 ， 洗发水 ， 用一段时间 ， 是要更换的 ， 由于头皮状态变化 ， 洗护产品要随之变换 。
疲劳会导至头屑的增多吗?导至头屑的增多的状况
1. 洗发精没冲净 。
2. 使用脱脂力过强的不良洗发精 。
3. 头皮上的皮脂过多 。
4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物 。
5. 自律神经容易紧张 。
6. 睡眠不足、疲劳 。
7. 胃肠障碍 ， 营养不均衡 ， 缺乏维他命A、B6、B2 。
8. 使用不良美发用品 。
9. 内分泌不正常因素 。
10. 季节转换 。
要想拥有健康、没有头屑的一头秀发 ， 首先应养成良好的饮食习惯 。平时应多摄取碱性食物 ， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等 ， 避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食 。还要忌吃辛辣和刺激性食物 ， 如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖 。其次 ， 应养成经常洗发的习惯 。第三 ， 要尽量避免染发 。因为染发剂会损伤毛干 ， 引起头发断裂 ， 还会刺激头皮细胞 ， 导致头屑增多 。
头皮屑多是什么原因造成的？导致产生头皮屑的八种原因
【为什么天天洗头还有头皮屑？】多种原因都可以导致头皮屑 ， 有糊口不规律的原因也有疾病的原因 ， 那么 ， 到底哪些人轻易泛起头皮屑呢？头皮出油多导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生 。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌 ， 以皮脂为食 ， 过度增殖时可以导致头皮屑 ， 所以头皮出油多的人更轻易泛起头皮屑 。精神紧张焦急有良多复杂因素介入头皮屑的形成 ， 这些情况经常与现今社会糊口压力过大、节奏过快有关 。人体是一个复杂的有机整体 ， 精神紧张焦急能导致人体内环境的紊乱 ， 影响头皮健康 。要缓解焦急、精神紧张状态 ， 可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪 ， 想法使自己处在不乱而宽松的精神状态 ， 保持心情放松 。睡眠不足充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢 。民间有睡“子午觉”的说法 ， 现在年青人要尽量避免熬夜 ， 最好在晚上11点之前睡觉 。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状 。辛辣饮食、烟酒无度辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收 ， 有害物质吸收后又会影响身体代谢 。因此 ， 要留意饮食营养 ， 常吃富含蛋白质及微量元素的食物 ， 多吃青菜、生果 ， 少吃油腻及含糖高的食物 。身体不适身体不惬意时 ， 我们也轻易泛起头皮屑增多的情况 ， 如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等 ， 常会导致机体良多激素水平的改变 。洗发水过敏有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会泛起头皮屑 ， 并且瘙痒 ， 而换用别的品牌后这种情况会有所缓解 。这时就要留意洗发水过敏的可能 。除此之外 ， 还有良多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎 ， 如染发剂、发胶、摩丝等 。过度清洁有人认为 ， 头皮屑的泛起是由于不够卫生 ， 由此而过度洗涤 ， 这是错误的 。过度洗涤可导致头皮干燥缺水 ， 反而会加重头皮屑 。皮肤病皮肤病往往是头皮屑增多的原因 ， 常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等 ， 要及时到病院诊zhi

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