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相反刮痧的“痧痕”在中医中对辨识体质是很有帮助的，而且事实证明，一些不适通过刮痧也确实会有好转，还请辩证看待，不可埋没了传统医学 。
湿气重一听湿气重，就感觉到不是很好的意思 。湿气重一般认为一个是因为居住的环境潮湿侵袭人体，一个是因为饮食多吃冷饮、贪吃生冷瓜果导致，还有一点也就是我们下面要说的过度劳累，所致抵抗不足，所以容易感染外邪，湿冷 。不过总的说来我们大多数人都容易产生湿气重的表现 。
外湿和内湿会损伤我们体内阳气，导致体内湿气过重 。所以表现出现代人身上常见的容易困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等表现 。
过度劳累这里的过度劳累，可能有的人觉得我也就每天坐办公室，又不去干工地，哪里会过度劳累 。你确定你不累吗？身体的疲倦不一定非要去搬砖，就算一整天都坐着也会觉得疲惫和劳累，哪怕躺一整天也是会累的 。反而有时候你去跑步、打球、运动一下会觉得很轻松 。所以说这里的过度劳累只要你觉得疲惫了就是过度劳累，有的时候这些疲惫来自心理，有的时候确确实实来自身体 。
对于题主的问题来说说我的看法首先明确一点，养生馆说得可能并没有错，本身你就是湿气重、过度劳累 。
其次致于出痧的问题，本身如果湿气重就是容易出痧呀！再者现代人的皮肤情况，既然有闲钱去养生馆的人，想必都不会每日都是在外面日晒雨淋的人吧！没有这些对皮肤的摧残，皮肤想必也保养得不错，所以在你白嫩的皮肤上刺激哪里会可能不出“痧痕”的道理，你又不是皮糙肉厚的人 。
再者想必你去养身馆想必多少身体都有些不舒服，或者是上了一些年纪觉得自己需要保养才会去的吧！通常情况下是不会想到去的，既然自己怀疑自己的健康情况了，那么养生馆就需要给你的健康缺陷问题找出来呀！但平心而论谁身上会没有一点毛病，只是有的毛病不需要上医院而已 。也就是我们常说的亚健康，而养生馆的养生的目的是什么？不就是保养亚健康问题的吗？
再往后说，要想搞出一些不一样的痧痕，其实只要在我们一些容易疲劳的肌群体表投影的皮肤表面刮是很容易出的，因为这些位置的肌肉可能因为你的一些异常姿势导致其长时间被牵拉，失去活性，没有这些肌肉的收缩，周围的循环也不会很好 。所以在这些部位操作的时候就很容易出痧，颜色也会相对比较深 。但从某些角度来说这样对我们本身也是有一定好处的，既然是循环不好，出点血就需要新鲜的血液来补充，自然循环就会被带动起来 。而我们推背也不就是要推这些不舒服的肌肉吗？
最后得说一点，如果说推背推出痧，除非你身体有一些异常（比如皮肤比较敏感），不然就是推得太重或者太多、太狠了，这样的养身馆还是慎重选择 。
湿气重、过度劳累怎么来调理既然问题都被被人揪出来了，怎么能不说说怎么办呢？湿气重是中医的说法，当然你如果有明显的身体不适，也信赖中医不妨找专业的中医医生给你看看进行调理，要是更信赖西医，也应该到医院进行体检 。两者都可行，但是我更建议你先进行体检，排除一些危险疾病前兆后再考虑选择怎么样的zhi疗和调理 。当然不要忘了注意饮食，切莫贪吃生冷瓜、果，适当即可 。
其次就是过度劳累，我们每个人都会觉得自己可能过度劳累的，但有时候确实缺乏适当的运动，身体的困倦，心情的繁杂，不妨尝试早睡早期，规律作息，每周安排自己进行三到五次，每次半小时左右的有氧训练 。有氧训练可以让你心情放松，充满活力，也会减少这些过度劳累的疲惫 。你可能会不理解为什么过度劳累还要进行锻炼，而不是休息 。因为过度劳累是因为我们身体对抗生活工作的压力不行，所以我们需要通过锻炼来达成强有力的抗压的体魄 。对抗之前的压力就不会觉得那么疲惫了 。

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