文章插图
如图 。

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黄色的圈圈，
在第14天与第15天的时候，碰到了两个极值 。
这个妹妹她当晚吃的就是烧烤加一点点饮料 。没有喝酒 。
由于吃的时间比较晚 。所以第二天就立竿见影 。
当时安慰她说，不要紧以后注意就行了 。没事的 。
结果呢，隔几天又去吃宵夜，实在没办法，年轻人朋友多，夜生活丰富 。
像这种情况，那么就离瘦身还是有一点距离 。
回到正题，
在保证身体健康的情况下，符合人体运行规律 。一周减到2斤左右是非常好的 。再多就有点危险了 。
那么一顿小烧烤加啤酒，第二天体重真的会上涨吗 。
从概率上来说是真的会，（也有一种情况是第二天早上没有变化，第3天第4天才会突然反弹）
如果在之后的生活中做到自律或者做到合理的安排，那么可以把这个影响减到最小 。
毕竟我们作为人类不是个体存在，我们还有朋友，还有工作，还有应酬，喝酒是避免不了的 。
但如果不可避免的喝酒，如何把影响减到最低呢？
简单，
先养胃，不要空腹喝 。不要一上来就拼，讲感情 。
不要把自残身体当作朋友间感情好的标准 。
在喝酒的同时，就怕不停的去夹菜，边喝边吃，不知不觉吃超量了 。

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