有人说冬天更容易“囤积”脂肪，是什么原因？为什么一到冬天体重会增加呢？

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1.人体的本能防御反应，进化的生理反应的结果 。机体要储备能量（脂肪）过冬 。天气比较冷，所以人吃下去的东西都被身体吸收了,好提高身体的热量,抵抗寒冷!

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【减肥为什么不宜太快 为什么减肥的速度通常都会比较慢？】2.因为天气的原因，不自觉的就会食量增多，并吃些热量高的食物，抵抗寒冷!
3.天气寒冷，大多数人不自觉的减少外出运动的机会，身体本能的会懒惰下来，消耗热量减少 。
4.穿着多放松了对肉肉的警惕，夏天的时候，粗壮的胳膊漏在外边，你肯定恨不得把这些肉肉都减掉，这样的话也在不时的督促你减肥，可是冬天的时候，穿着厚重的衣物，很容易忽视掉赘肉，即使在不经意间长胖了也不会很容易察觉 。
希望大家补充！
为什么冬天减肥没有夏天那样有动力啊？千万不要不吃，虽然不吃或者减少食量在短期内可以达到减肥的效果，但是过不了几天就会因为坚持不下去而自暴自弃，还会经常想哎呀，反正我都这么胖了，再吃一点也没有关系了，其实这样是最不好的做法
冬天减肥有很多阻碍的因素，
1，衣服穿多了，而且冬天的衣服穿得又多又厚，又是补贴身的，很难察觉到自己是否又长胖了
2，冬天天气本来就比较冷，出去冷冰冰的，谁愿意在运动场上只穿薄薄的两件跑得大汗淋漓的呢？
3，周围的气氛也给我们造成了影响，因为一到冬天，大家运动的积极性都不高了，自己也跟着懒惰了起来
我的建议：
绝对的低热量食物，主食不可少，减少肉食，保证每日适量的蔬菜和水果 。做饭用的油尽量减到最少，最好是水煮或者清蒸，尽量不吃零食（特别是坐在电脑面前看电影的时候）饿了可吃瓜果蔬菜或全麦面包 。
减肥其实是一个意志力和长期的过程，我也正在经历，呵呵，我们都一起加油吧！！

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