抛去油性发质本身的原因，不良生活习惯以及冬季温度和湿度的不稳定性，都会导致头发出油严重 。下面推荐几个不错的预防方法：

文章插图


文章插图
1.去剪头发
千万不要因为天气冷，就不剪头 。头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平 。建议至少每个月修剪一次，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用 。
2.洗头别图快，也不要频繁洗
洗头的时候千万不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗干净，这样有利于将多余的油脂洗净 。而且不用过于频繁的洗头，保持一周三四次的频率是最好的 。
3.养护好头发
冬季天气干燥，所以尽量选择保湿补水类的洗发水 。洗完头后，也可以用一些补水护发功效的护发素、护发精油 。每周定期做一下发膜 。
4.注意饮食
少吃辛辣油腻或过于甜腻的食物，也要少吃高热量的食物 。在饮食方面要清淡为主，多吃富含维生素A、E和优质蛋白质的蔬菜水果、蛋奶 。多吃粗粮也能减少油脂的分泌 。
5.养成良好的生活习惯
不良生活习惯会影响人体正常的新陈代谢和内分泌系统，加重头发出油的情况 。所以尽量不要熬夜，做到早睡早起 。还要加强运动锻炼身体、减少吸烟喝酒的频率 。
如果帮助到您的话，那就关注一下我吧 。
头油多脱发要怎么办才好呢脱发四年，自救养发增发成功，传授给你真实有效生发秘籍

文章插图
我头发特别容易出油，一出油整个头发都贴在头皮上，难看死了 。每次洗完头都能掉一地的头发，本来头发就不多 。照镜子的时候都觉得完了！感觉自己快要秃了，好可怕！于是后面开始天天研究怎么生发 。现在头发的量比之前多多了，总算是养回来了 。感觉一定要写篇分享下，希望能给脱发的亲们一点帮助 。

文章插图
??养发多吃黑米粥

文章插图
做法：晚饭后把黑豆、黑米、薏仁米、泡上，第二天早上再淘洗一遍，加上其他食材放进高压锅煲 。煮半个小时以后，加入适量红糖就OK了，很简单！
我是拿这个黑米粥当早餐来吃，早上吃一小碗，晚上不想吃饭又怕饿就再吃一碗 。神奇的是之前掉头发捡到的头发都是很细软的，后面梳头发掉一两根拿到手上看明显比之前的黑，还粗一些 。真的感觉没吃错！
??生发要用育发液
【冬天头发容易油，睡前该怎样做，头发才不会在起床时油糊糊】然后强烈建议露头皮的亲们一定要把育发液用起来！
我之前用过柳屋的生发水，感觉里面的薄荷成分太凉头皮了，夏天还行，冬天实在是受不了，后来就换成了诺菲，这育发液简直太扛打了~生发效果真的是一ji棒！
最开始我还以为是那种生发精油，很害怕用起来会油头皮闷疙瘩什么的，后来才发现其实里面是那种水状的育发液，抹上按摩一会就能吸收了~我这种油头皮用了也没有觉得腻，之前担心的闷疙瘩什么的都没有~我都是每天早晚抹，如果洗头的话一定要把头皮头发吹到全干才行！
我现在已经用完一瓶了，扎高马尾能很明显看到头顶有很多绑不上的小绒毛~以前出门帽子是必需品，一是保暖二是怕露头皮，现在帽子就是纯装饰品了~想戴就戴不想戴就不戴，也不怕别人一直盯着我的头顶看了，有头发的感觉就是爽~

• 容易唱的外国十大民歌？ 国外名歌大全排行榜
• 普通人适合冬天做的运动 冬天适合做什么样体育运动？
• 附保养方法 毛呢大衣起球怎么处理,保养预防很重要(毛呢面料容易起球吗)
• 婴儿头发稀少是怎么回事怎样护理头发
• 2021 年冬天穿什么过冬的外套 女装外套2021年新款冬销售排行榜
• 吃甜食的时候搭配什么比较不容易发胖还会觉得美味？
• 165女生多少斤容易练出腹肌
• 开淘宝店容易吗 为什么要淘宝开店
• 一件代发是怎么赚钱的,过程是什么 一件代发什么商品最容易赚钱
• 运动和少吃哪个能更快的减肥 控制饮食和运动哪个更容易减肥？