温馨提示：以上三种方法比较适合脾胃功能较好的人使用 ， 如果你一吃就胀、一吃就胖、容易便秘、气血不足等等 ， 首先要做的是把脾胃功能调理起来 ， 比如山楂陈皮调理脾胃、红豆薏仁祛湿消肿、桂圆花生阿胶补气血 ， 选择中药调理本源 ， 先把体质基础打牢了 ， 减肥才能事半功倍！

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