我是二胎妈妈，怀二宝的时候，整个孕期增长不到20斤 。题主2个月就长了7斤，为了自己和宝宝的健康，真的要控制下体重增长了 。

文章插图


文章插图
怀孕2个月，吃得少为什么长了7斤？孕早期一般孕妈都有体重下降的现象，孕妈吃的少而且体重增长过快，可能是下面几个因素引起的 。

文章插图
早期没有妊娠反应
在孕早期，妊娠反应作用下，真的是长不了多少肉，吃了吐，吐了吃 。而没有这些反应的妈妈真的是很幸运，可以放心吃喝 。
营养过剩
在怀孕后妈妈们表面上和以前的饮食差不多，但依然会选择营养更丰富的 。怀孕后新陈代谢加速，但孕妈们的消化功能减弱 。再加上早期胎儿所需要的营养由母体血液供给就足够了 。所以容易造成营养滞留在体内，引起肥胖 。
活动量减少
孕早期孕妈们为了宝宝的健康，大多选择卧床休息，所以活动量相对减少 。这样即使吃的并不多，但由于活动量少，体重增加也比较明显 。
孕期应该如何饮食？在孕期饮食上，相信孕妈们都听过这样一句话“少食多餐”，这里说的少食，并不是让孕妈少吃许多，而是减少每次的进餐量 。多餐则时可以把饮食次数增加 。每天吃5~6次，这样更适合孕期消化功能弱的孕妈 。
在孕期的营养上，少吃高脂肪高糖的食物，多元化进餐才是孕期应该遵循的，这样宝宝才能吸收更好，健康发育 。
总之，孕期要做好体重管理，孕中期每个月增长2kg左右，整个孕期增长20~25斤为适宜，体重增加过快不一定是好事情哦！
多平台邀约原创作者，高ji育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
怀孕三四个月体重仍然比孕前体重轻，是怎么回事？这个情况非常常见，有一个朋友怀孕5个月体重没怎么变化，担心孩子太小，结果去产检，发现孩子还偏大 。另外一个朋友怀孕5个月胖了10多斤，肉都长自己身上了，孩子反而不大 。所以，不要过于纠结自身体重的问题，只要产检都很好，孩子发育正常，这就是典型的长胎不长肉啊！

文章插图
我怀二胎的时候，3个月时和孕前差不多，到4个月才长了1斤左右，但是孩子自始至终很健康，整个孕期增重20几斤，孩子的重量是6.9斤 。怀大宝的时候，一口气重了40多斤，孩子也不过6.6斤 。孩子的体重和孕期增加的重量也不一定成正比，是很多因素决定的 。

文章插图
为什么怀孕三四个月体重比孕前轻在孕早期的时候，孕激素分泌比较旺盛，孕妈妈身体会出现各种不适，诸如食欲不振、恶心呕吐等，如果孕妈妈出现这些反应，吃饭吃的不多，比孕前还少，胎儿也会消耗一部分能量，体重自己会增加很少 。

文章插图
不过，需要放心的是，孕早期吃的不多也没关系，因为胎儿现阶段主要处于组织分化和器官形成阶段，不怎么长身体，到4个月也就20几克，需要的能量相对较少，孕妈妈正常的饮食完全满足胎儿的需要 。所以不要担心宝宝会营养不良 。
后期注意什么到了4个月之后，胎儿需求的能量就开始增加了，孕妈妈会逐渐出现缺钙、贫血的症状，所以要注意及时补充钙质、及时补铁，以免出现牙齿松动、骨骼疼痛、小腿抽筋、头晕头疼的症状 。

• 我现在怀孕第8周了，早孕反应太严重，怎么做才能够缓解呢
• 月经每月提前而且量少会怀孕吗 每次月经量都很少，而且总是提前，这是怎么回事？
• 怀孕八个月烧心孕吐怎么缓解
• 精神压力大，紧张2个月消瘦3公斤怎么调整？
• 怀孕8个月体重涨到152斤，产后如何在六个月内恢复孕前体重呢
• 怀孕六个月母牛一天多少斤饲料？
• 怀孕的时候吐得厉害，跟孩子的智商有关系吗为什么
• 糖尿病吃主食血糖就高怎么办 得了糖尿病，怎么吃，吃多少，吃得饱，血糖好？
• 11岁女孩150斤如何在2个月减肥
• 怀孕养猫咪就一定会感染弓形虫吗