维生素E具有很强的抗衰老作用，因为其水解物为生育酚，而生育酚也是最主要的抗氧化剂之一，可以抑制体内自由基，抑制络氨酸酶活性，减少黑色素生成，达到美白淡斑的效果 。所以用于很多抗皱保湿美白护肤品中，爱美的女士因此比较热衷口服

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维生素E在医学上用于皮肤类疾病 月经不调 闭经 不孕不育 心脑血管疾病肿瘤 烧伤烫伤，但对于疤痕效果不明显 。

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维生素E确实是好东西，但是再好的东西，如果长期大剂量服用，也会对人体造成极大伤害，物极必反的道理大家应该都懂得，所以适量是必须的，长期 大剂量指的是：6个月以上 每日剂量大于200～400mg以上
所以对于维生素的服用，个人建议服用3个月停3个月或半年
Ve大量存在于日常食物当中，如绿色蔬菜和大量水果和果皮，橄榄油也含有大量Ve，烹调时尽量选择橄榄油，很多孕妇怀孕时也可用橄榄油涂抹身体，避免妊娠纹生成，我怀孕的时候，就是这样，家用油全是橄榄油，每天洗完澡再涂一次，所以我155个子，儿子出生时4公斤半，但是没有一丝妊娠纹 。
所以孕妈妈或者打算怀孕的姑娘可以借鉴?
每个女人都怕衰老，但是我还是建议Ve从食物中摄入最好
保健品的zhi疗效果会比药物还好吗？我们谈zhi疗效果的时候，一定是针对疾病而谈的，并且多数可能都是需用药或者正规医学手段zhi疗的疾病 。

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保健品，也叫保健食品 。作为食品，根本谈不上zhi疗效果 。

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zhi疗效果之所以有zhi疗效果，能称为药的，都是经过了生产工艺研究，剂量摸索，药理毒理研究，制剂工艺研究，充分的临床研究，临床药理研究等等，由此才确定所zhi疗的适应症，以及给药方式，给药剂量，药品剂型等，最终以临床疗效作为评价终点 。比如能知道一种药一天吃几次，一次吃几片能zhi疗疾病，并且药物的毒副作用是在可控范围内的 。
而保健食品不是，基本没有以上的研究，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售 。所以即使是碰到zhi好了某种疾病，那也是误打误撞的 。而且任何保健食品在宣传时均不能标榜有某种疾病的zhi疗效果，这种广告要受到严肃查处的 。
为了权威区分保健食品及药品，食药监总局的网站上已经明确给出了区分：
（1）使用目的不同：
保健食品是用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险，不以预防、zhi疗疾病为目的 。
药品是指用于预防、zhi疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主zhi、用法和用量的物质 。
（2）保健食品按照规定的食用量食用，不能给人体带来任何急性、亚急性和慢性危害 。药品可以有毒副作用 。
（3）使用方法不同：保健食品仅口服使用 。药品可以注射、涂抹等方法 。
（4）可以使用的原料种类不同：有毒有害物质不得作为保健食品原料 。
至于保健品与药品的生产条件，在这里就不赘述了，药品技术条件和生产质控当然更严格，经常有人问小编，就拿维生素C来说，有的是保健品，有的是OTC药品 。该如何选择？
其实经过上述的分析，很容易回答这个问题：

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