正常人的手脚都是比较温暖的 ， 而有些人的手脚总是冰冷的还出汗 ， 那么手脚冰凉是什么原因呢 ， 手脚冰凉出汗怎么调理呢 ， 下面来看看吧 。
手脚冰凉是什么原因 1、可能受到惊吓
人们因为遇到某件时间或者是听到某个消息而受到惊吓之后 ， 可能会刺激神经系统短暂失调导致供暖紊乱而引起的 ， 一般在受到安抚、内心平静之后就会恢复正常 。
2、手脚末端循环不好
当手脚末梢循环不好时 ， 一方面动脉血到四肢末端少 ， 带去的营养和氧气就少 ， 导致该部分机体组织新陈代谢大大减低 ， 产热少 ， 所以手脚冰冷;另一方面静脉血回流受阻 ， 相当一部分四肢产生的代谢物 ， 无法随血液循环带到肾脏去代谢 ， 就会通过手脚心的汗腺排出体外 ， 所以会出冷汗 。
3、肾阳亏虚
肾阳亏虚的人群 ， 由于肾阳不足 ， 脏腑经络失于温养 ， 气血运行无力 ， 不能温煦肌肤 ， 因此畏寒怕冷、手脚冰凉;肾阳虚损 ， 气化失常 ， 水湿内停 ， 卫外不固 ， 因此容易出虚汗、冷汗 。

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手脚冰凉出汗怎么调理1、偶尔受到惊吓而手脚冰凉出汗属于正常的情况 ， 也建议平常多与人交流、出去看看 ， 开阔心胸 。
2、手脚末端循环不好的人群 ， 平常要多加锻炼 ， 特别是增加对四肢的锻炼 ， 平常有空时可以泡泡脚 ， 可增强血液循环和新陈代谢 ， 改善手脚冰凉出汗的情况 。
3、肾阳亏虚的人群 ， 平常可以吃一些有山药、板栗、茯苓等食材药材进行食疗 ， 并且注意要少熬夜 ， 多锻炼 。

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女生手脚冰凉有哪些危害
1、比如说手脚末端循环不好引起的手脚冰凉 ， 平常可能没有什么影响 ， 但是在冬天 ， 就比较容易生冻疮 。
2、而女性手脚如果是因为肾阳亏虚导致的 ， 那么平常就很容易疲劳 ， 而且容易有白带增多、腰痛、腹痛的情况 。

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女生手脚冰凉吃什么好
1、虾
虾子是可以改善血液循环不良和能量不足的温性食材 ， 此外 ， 虾壳含有能抗氧化的虾青素 ， 如果连壳一起吃对身体健康更有益 。
2、黑豆
虾子是可以改善血液循环不良和能量不足的温性食材 ， 此外 ， 虾壳含有能抗氧化的虾青素 ， 如果连壳一起吃对身体健康更有益 。
3、鳕鱼
多吃鳕鱼可以改善血液循环不良的问题 ， 并有恢复疲劳、增进食慾的效果 ， 熟食鱼肉也不会变得太硬 ， 对消化系统也不会造成负担 。
4、葱
多吃鳕鱼可以改善血液循环不良的问题 ， 并有恢复疲劳、增进食慾的效果 ， 熟食鱼肉也不会变得太硬 ， 对消化系统也不会造成负担 。
5、鸡肉
【手脚冰凉是什么原因 手脚冰凉出汗怎么调理】鸡肉里富含蛋白质及维生素A ， 营养价值超高 ， 可以让身体温暖起来 。鸡皮含有的胶原蛋白则适合煮汤喝 ， 对养颜美容也所助益 。

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