避雷区：云吞/馄饨 ▼
一些研究表明，用餐前喝汤有助于你吃的更少 。所以馄饨优选于蒸饺 。
雷区：豉油鸡 ▼
这道菜最大的问题就是钠盐含量过多，一道菜的钠含量约4克 。
世界卫生组织建议每人每天盐的摄入量在6g以下，盐中含40%钠 。建议减脂的仙女避开这个雷区 。
另外，如果加工不善，可能会产生不利于健康的亚硝酸盐 。所以爱吃鸡可以选择↓↓
避雷区：荷兰豆炒鸡胸肉 ▼
点餐可以备注少油少盐，满足你爱吃鸡的愿望，同时这道菜又不会有过分高的钠含量 。
雷区：四川麻辣虾
虽然蔬菜和虾是无辜的，但是酱汁的高热量让整道菜的热量飙升到700多卡路里 。
但是，如果四川菜没有麻油辣椒油，那跟吃斋又有什么区别？!
偶尔开个荤还不错，但是天天点麻辣龙虾盖饭，那就得看看你身上的肥肉了 。
避雷区：清蒸虾▼
你可以选择清蒸虾，保持食材的鲜美，原汁原味，同时又能补充蛋白质 。
雷区：陈皮牛肉▼
又是桃子最爱的川菜！
这道菜通常为了让牛肉看起来色泽鲜美会加入大量的油，这样辣椒和花椒就能散发出更诱人的香味 。吃起来也自然是吃一口想两口 。
但这一份菜热量大概在1200卡路里左右 。
避雷区：西兰花炒牛肉▼
牛肉本身作为红肉是具有比较高的热量，当然也富含营养 。这道菜最大的亮点是你可以吃到了地球上最具有营养的蔬菜之一——西兰花 。
偶尔去吃一顿大餐，对减脂并不会产生太大的影响 。毕竟吃的开心，最重要！
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