孕妇孕期饮食需要控制 ， 尽量吃一些健康的食物 。但是时间久了 ， 孕妈们都难免会嘴馋 ， 那么 ， 孕妇能不能吃披萨？孕妇可以吃披萨吗？
孕妇可以吃披萨吗孕妇可以吃披萨 。
孕妇吃披萨的好处：披萨的通常做法是用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱 ， 奶酪和其他配料 ， 并由烤炉烤制而成 ， 其主要成分是面粉 。披萨中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素等物质 ， 能够补充孕妇所需营养 。而且 ， 披萨口味多样 ， 容易消化和吸收 ， 孕妇适量吃面包有助于孕期营养的均衡 。但因为披萨经过烘烤 ， 属性偏燥热 ， 所以准妈妈在孕期的食用应以适量为主 。
【孕妇可以吃披萨吗？孕妇能吃披萨吗？】

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孕妇吃披萨需注意：孕妇可以吃披萨 ， 但也要适量 。孕妇吃披萨不宜过量 ， 披萨中含有饱和脂肪和热量 ， 吃太多容易肥胖 。孕妇孕期需要全面均衡营养 ， 饮食关键在于不偏食不过量 ， 饮食尽可能广泛多样化 ， 多吃高蛋白优质蛋白食物 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 这样营养才均衡 。

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孕早期营养提示处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰 ， 胃口不佳 。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段 ， 特别是神经管及主要内脏器官的发育 。在这个时期 ， 胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质 ， 尤其是蛋白质、叶酸、铁 。
1、蛋白质：蛋白质是生长发育的基础 ， 对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要 。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量 。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等 。
2、叶酸：孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率 ， 所以孕早期孕妇应积极服用叶酸 ， 可以通过深色蔬菜 ， 如菠菜、胡萝卜、芦笋 ， 新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取 。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂 。

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3、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质 ， 足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状 ， 还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良 。
4、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要 ， 怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养 ， 铁能够帮助孕妇预防贫血 ， 避免胎儿营养不良 。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁 ， 孕妇可以多吃这些食物 。
5、碘质：补碘可以预防胎儿的智力缺陷 ， 碘是孕妇不可缺少的营养物质 。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘 ， 即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求 。碘一般通过饮食来补充即可 ， 孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物 ， 例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品 ， 每周食用一次即可满足需要 。

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孕早期不能吃什么孕早期 ， 忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征 ， 另外 ， 忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒 ， 忌饮酒饮茶 ， 以免影响胎儿发育及出生后的智力 。

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